Як схуднути та прибрати живіт за 3 хвилини на день: більше не кажи, що в тебе немає часу!

Хочеш схуднути, але немає мотивації? Чи знаходиш тисячу відмовок, щоб не починати займатися? Не можеш знайти підходящі вправи або хорошого тренера, при цьому мрієш схуднути швидко і назавжди? Відео про людину, яка простояла в планці 5 годин 15 хвилин, підірвало мережу. Джордж Худ – герой. А ми тобі не пропонуємо нічого героїчного. Просто просимо (поки ввічливо): знайди для себе 3 ХВИЛИНИ в день, щоб прибрати живіт. що було винайдено для лінивих, неспортивних, але мріють про хорошу фігуру жінок. Ти не така? Все одно спробуй стати у планку і роби так щодня. Все життя. Фітнес для лінивих - це не соромно, це дуже навіть ефективно.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:  гімнастика: стань молодшим за 5 хвилин на день!

Май на увазі, що якщо у тебе є проблеми з хребтом, робити цю вправу потрібно тільки після консультації з фахівцем і тільки під наглядом інструктора. Але якщо ти просто погладшала і хочеш прибрати жир з живота а сам живіт замінити пресом, виправдань немає ніяких - Давай, дорога, лягай, а потім вставай, точніше - ставай у планку! І, люба, якщо через 10 секунд тобі стане важко, подумай про дідуся з нашого второго відео і... продовжуй стояти! src="https://www.youtube.com/embed/XIGiYFSDlCI?rel=0&showinfo=0" width="600">

Джерело на youtube: Ксенія Пінчук

ТАКОЖ: Дешева кабачкова дієта: як схуднути за 3 дні - головні правила та меню для тебе!

ДИВИСЬ ВІДЕО ПРО ГЕРО-РЕКОРДСМЕНУ І СТІЙ ПО 3 ХВИЛИНИ В ДЕНЬ:

Джерело на youtube: aloha8scooby