Чому ти така недовірлива?

Недовірливість - це набута риса характеру, яка закладається у віці від 2 до 6 років, коли у дитини з'являється перший досвід розуміння свого "я". Часто недовірливими стають люди сприйнятливі, з тонкою психічною організацією. Симптоми недовірливості та невпевненості в собі травмують не тільки саму людину, а й її близьких. Недовірливі люди дуже близько до серця приймають те, як до них ставляться оточуючі, як оцінюють їхні перші кроки, вчинки і дії, причому, насамперед бачать негативні риси в найневиннішій реакції.

Психологічна травма Переваги. Наприклад, коли мама посварила малюка, порівняла його з іншими дітьми не на його користь, негативно оцінила те, що він зробив. Несвідомо образити малюка можуть не тільки батьки, а й інші значущі для нього дорослі: вихователька в дитячому садку чи кохана бабуся. Спочатку у дитини формується ідеальний образ людини, і коли цей "ідеальний" дорослий надходить урозріз з його очікуваннями, згодом розчарування може "вилитись" в тривожну недовірливість.

Відчуженість або ізоляція, яку малюк відчуває протягом тривалого часу. Звичайно, батьки не свідомо віддаляються від свого чада. Вони можуть відправити його надовго до бабусі, надто рано віддати до дитячого садка, при цьому не пояснивши, чому. Не розуміючи причин такої поведінки дорослих, дитина знаходить власне пояснення: "Мене не люблять". Крихітка просто не бачить іншого прикладу поведінки, і ставлення до життя близької людини фіксується як базовий сценарій.

Гіперопека батьків. Намагаючись " з усіх боків вони практично позбавляють його психологічного імунітету. Така дитина виросте з повним усвідомленням того, що його тіло хворе, його потрібно лікувати, що оточуючим людям довіряти не можна. І її, на щастя, можна викорінити.

Щоб позбутися недовірливості, психологи рекомендують проаналізувати власні відчуття, подивитися на ситуацію з боку, усвідомити помилковість своїх суджень. Якщо недовірливість перебуває ще в зародковому стані, усвідомлення проблеми дійсно може допомогти подолати її. Зможеш визнати, що все це надумала і відпустиш болючі думки, як повітряні кульки в небо (психотерапевти пропонують такий метод), ти – справжній молодець! Згадай, у якому віці у тебе виникла травма, подумки повернися туди і поясни собі, маленькій дівчинці, що батьки чинили так вимушено, через незнання, а не через відсутність кохання. Подумки насити дитину любов'ю, уявляй себе в обіймах мами доти, доки не відчуєш, що в тебе (малечі) немає сумнівів у маминому безмежному коханні. Консультації психолога і психотерапевта у поєднанні з величезним бажанням полегшити життя собі і своїм близьким змусять недовірливість відступити. Зрозуміло, це справа не одного дня, але ж і вирощувався цей стан не один день.

За матеріалами журналу " href="https://edyna.media/view/20893">Як навчитися керувати своїми емоціями: 3 ефективні підказки від психолога