Важко прокидатися вранці: топ-6 способів перевиховати режим!
Важко пристосуватися до робочого розпорядку? Спробуй "перевиховати" свій добовий ритм.
Дотримуючись простих правил, ти сформуєш нові звички. Будеш відчувати себе бадьорішим, твій настрій покращиться, а також зникне втома і дратівливість. А головне - ти перестанеш більше.
Не переїдай на ніч - на голодний шлунок прокинутися буде набагато легше.
Як тільки встала, спокуса в неї повернутися).
Включай світло, телевізор, музику - все, що здатне тебе розбудити.
Обов'язково Навчися лягати раніше. ранок. За матеріалами журналу "Твоє здоров'я" ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
