Розслаблюючий самомасаж: топ-6 простих вправ

Нескладний розслаблюючий самомасаж може бути набагато ефективніше, ніж таблетки або заспокійливі. ж, як на долоні та стопі) "зашифрована" мапа всіх органів і систем твого тіла. 100px; height: 100px; float: left; />

Рухаючись від мочок вух до їх вершини і назад, енергійно розминай вушну раковину подушечками пальців протягом трьох-п'яти хвилин.:  

При втомі і масаж скроневу область подушечками пальців обох рук (м'якими круговими рухами зверху-вниз).

По черзі розімні долоні великим пальцем. Болючу зону масуй активніше: туди проектується біль у відповідному органі.

Як позбавитися від целюліту: робимо самомасаж

  justify;">

Наприкінці дня добре помасажувати стопи. Чим старанніше ти їх розімнеш, тим швидше приведеш себе в тонус.

"Обійми" ногу обома руками і погладжуй від кісточки до коліна. Так ти полегшуєш стан втомлених м'язів. 100px; height: 104px; float: right; />

Погладжуй руки від зап'ясток до плечей, і ти віриш їм легкість, а собі подаруєш розслаблення та умиротворення.

style="text-align: justify;">