Боль во время ПМС: 3 эффективных метода для здоровья груди

Боль во время ПМС: 3 эффективных метода для здоровья груди
Боль, которая появляется за несколько дней до начала менструального цикла, можно устранить. Как? Есть 3 отличных способа против ПМС.

Месячные должны появляться вовремя и безболезненно. Но у многие из нас за несколько дней до начала менструации страдают от ПМС: боль в груди сопровождают любое движение в течение дня. Избавиться от боли во время месячных можно, если ты  пересмотришь свои вкусовые предпочтения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Врачи объяснили необычный метод, как избавиться от боли в молочной железе

Молочные железы во второй фазе цикла набухают, и малейшее прикосновение к ним вызывает боль. Если такое состояние длится до 3-5 дней, то это естественный физиологический процесс, связанный с гормонами, которые регулируют работу репродуктивной системы организма во время месячных.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Молочная железа: 5 простых правил от маммолога

Полностью избавиться от неприятных ощущений и боли во время ПМС не всегда удается, но облегчить состояние вполне возможно.

1. В такие дни желательно отказаться от кофе и шоколада. В состав этих продуктов входят метилксантины – соединения, которые вызывают отечность молочных желез и, как следствие, болезненные ощущения при прикосновении к ним перед месячными.

2. В течение 2 недель выпивай утром и вечером натощак 1 стакан морковного сока.

3. Прикладывай компресс из листьев белокочанной капустыв течение 14 дней. Слегка разомни их, приложи к груди и обвяжи так, чтобы листы оставались на месте. Желательно оставить такой компресс на ночь. Даже когда во время месячных чувствуешь болезненные ощущение, не забудь приложить этот компресс.

Такие нехитрые советы помогут избавиться от неприятных ощущений и боли во время менструального цикла.

Фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как все успевать и кардинально изменить свою жизнь

Ежедневно нашего внимания требуют муж, дети, работа, близкие и... мы сами. Как не тратить энергию зря и правильно распределять силы? Советы психолога Светланы Ройз помогут не только все успевать, но и кардинально изменить свою жизнь.

Как избавиться от целлюлита: 5 отличных советов для идеальных ножек

Как бороться с целлюлитом? Надо перестать его… «кормить». Узнай о пяти правилах, которые помогут избавиться от «апельсиновой корочки».

 

Попередній пост
Дэвид и Виктория Бекхэмы присмотрели себе замок на западе Англии
Дэвид и Виктория Бекхэмы присмотрели себе замок на западе Англии
Наступний пост
Почему в Киеве не всем включили отопление: объяснили причину
Почему в Киеве не всем включили отопление: объяснили причину

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Розповідаємо, як пройшов бранч Connecting Women за участю Кристини Жидкової.
Шоубіз

«Мастер Шеф 13»: 12 випуск від 27.04.2024 дивитися онлайн

У новому випуску шоу «МастерШеф 13» судді розкрили свої фірмові секрети приготування ідеальних пасок, а учасники – відтворювали та доповнювали їх!
Астрологія

Таро гороскоп на травень 2024 року: що чекає на ваш знак Зодіаку

Що чекає у фінансах, у любовній сфері самотній та людей, котрі знаходяться у стосунках та порада карт, на травень для кожного знака Зодіаку.
Психологія

Шлях до самодостатності: формування самоповаги та кордонів у дівчат

Як навчити дівчат поважати себе та вибудовувати власні кордони?