Схуднути допоможе м'ята

Якщо ти почнеш дотримуватися порад вчених, щотижневий споживаний калораж зменшиться на 1800 калорій.

Кілька тисяч дам-добровольців брали участь у масштабному експерименті. Його результатом став висновок: схуднення сприяє вдихання запаху м'яти.

Спосіб нескладний: потрібно всього лише нанести кілька крапель олії м'яти на зап'ястя. Хоча це не означає, що потрібно забути про фізичну активність та здоровий підхід до харчування.

М'ята давно використовується в народній медицині, як рослина, яка пригнічує апетит. І сучасні дієтологи рекомендують для нейтралізації нападів голоду під час дієти пити м'ятний чай. Крім того, настої м'яти допомагають при шлунково-кишкових розладах, ванни з м'ятою знімають втому ніг і навіть полегшать токсикоз вагітних.

Хочеш схуднути? Вдихай кожні дві години запах свіжої м'яти. Підійде також аромат олії м'яти перцевої. Так ти   отримаєш з їжею на 23% менше калорій, ніж зазвичай.