Рибка-антидепресант
Позбутися депресії та страхів можна не лише за допомогою заспокійливих. Дуже ефективною є... рибна дієта!
У США, Великій Британії та Ізраїлі провели дослідження. У людей, які страждають на різні розлади психіки, виключили з раціону цукор, кофеїн і алкоголь, зате додали в меню жирні сорти риби. тунець, сьомгу, анчоуси, сардини, макрель і скумбрію. Незабаром 88% хворих перестали скаржитися на перепади настрою та напади паніки. Виявляється, рибопродукти допомагають мозку виробляти хімічні речовини, що дозволяють почуватися спокійнішими, щасливішими і ясно мислити. Висновок: після роботи йди в рибний відділ супермаркету і купуй на вечерю корисний антидепресант. Для профілактики!
