9 порад для щастя цієї весни: як не падати духом у важкі часи

Вітаю з весною, що відчутно прийшла!

Цього тижня у стрічці фб, в історіях клієнтів і студентів, у своїх спостереженнях стикалася з дедалі більшою добротою і турботою. Ми дійсно, зазирнувши в страх, проходячи через нього, стаємо більш відчуваючими і "дієво люблячими". І живішими. І, можливо, з ощадливості сил починаємо вкладати себе в те, що по-справжньому дорого і важливо. Для мене скупердяйство у відносинах і почуттях гірше, ніж скупердяйство матеріальне (хоча вони пов'язані). "недопоцілунків" в щоку - до живого трепетного спілкування і ми зможемо один одного притискати не до ребрів, а до серця. І одночасно зможемо тримати дистанцію у стосунках, хворих для нас. rgb(128, 128, 128);">ЧИТАЙ ТАКОЖ: 

А ще з цієї ж цінності - ми можемо. Я вже писала у фб і набридла студентам фразою з Вед:" Працьовита людина - не той, хто працює з ранку до ночі, а той, хто любить те, що робить. У цих працьовитих діях багато сили та сенсу. І вони приносять радість і реальний результат-користу.

І в ці дні, хоча б перший рік несвяткування - "дати їм пам'ять". Інакше – для мене – це схоже на емоційне знесення пам'ятників Леніну. Пам'ятник забрали. Залишилася пам'ять і пеньок. На який, якщо не поставити щось продуктивне, вилізе щось дивне.

Нехай свят та приводів для свят у нас буде все більше.

1. У ці вихідні звертати увагу на те, якої глибини та щирості контакт ми собі дозволяємо.
2. Говорити компліменти, дарувати подарунки, дзвонити та писати -" просто так - без справи і запиту. Просто кажучи один одному - я радий, що ти є в моєму житті. 3. Дозволяти собі життя і грайливість - помітити сонячного зайчика, спитати себе, а на яку рослину схожий попутник у метро, ​​уявити, що дивишся на світ очима бабки. щасливі людини. Дати можливість тілу знову відчути комфорт щастя. Дати можливість тілу запам'ятати його.
5. А ще - дозволяти собі, без відчуття ущербності, знизуючи плечима, говорити "я цього не знаю", "ні, не читав", "не дивився" - це допоможе послабити тиск перфекціонізму, і трохи зніме наш невротичний страх оцінки, разом із головним болем.
Добрих весняних днів.
Тих, хто святкує 8 березня, зі святом. Тих, хто не святкує - з весною та розквітаючою жіночністю!

                                                                                                                             Світлана Ройз

Сімейний психолог, Член Європейської професійної ліги, Київ

rgb(128, 128, 128);">ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чим лікуватися в кризу: найдешевший і найкорисніший засіб профілактики