6 способів боротьби зі старінням шкіри
Виробити свою тактику боротьби зі старінням тобі допоможуть рекомендації професіоналів. Але пам'ятай: одного бажання продовжити молодість мало! Щоб зупинити час, потрібно попрацювати!
1. Бережи шкіру від сонячних променів, тому що ультрафіолет знижує її еластичність, зневоднює, провокує появу зморшок. Найнадійніший бар'єр для УФ-випромінювання – засоби із сонцезахисними фільтрами. Не забувай і про продукти, багаті антиоксидантами: зелені овочі, фрукти, горіхи.
2. Оголоси війну токсинам. Щодня шкірі доводиться стикатися з мільйонами шкідливих частинок. Щоб зберегти її здоров'я, приділяй увагу очищенню: як щоденному в домашніх умовах, так і професійному в салонах. Зволожуй. Регулярно роби маски, що зволожують, користуйся косметикою з гіалуроновою кислотою і випивай в день до півтора літрів чистої води. Продуктами молодості вважаються овочі, фрукти та злакові, багаті на клітковину. Вона нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту: сприяє засвоєнню поживних речовин і виведенню шлаків. Спи 7-8 годин на день. Під час його повільної фази організм відновлюється після стресів і очищається від токсинів. style="text-align: justify;"> Лавандовий: 1/4 чайної ложки сухих квітів лаванди, чайна ложка зеленого чаю на склянку окропу, наполягай 5 хвилин.
Мікс. 3 частини сушеного листя суниці, 2 частини м'яти перцевої, 4 частини плодів глоду. Заварити окропом, наполягай 10 хвилин.
6. Навчися справлятися зі стресом. Коли ти хвилюєшся, у кров надходять небезпечні речовини. Крім того, сплеск негативних емоцій викликає сильну напругу, а потім стрімке розслаблення понад 50 м'язів. Така «гімнастика» робить шкіру в'ялою. Впоратися зі стресом допомагає ванна, куди додано склянку цитрусового фрешу. Процедура має омолоджуючий ефект: вітамін С, на який багаті цитрусові, бере участь у синтезі колагену.
