Двотижневе голодування

05.10.2010

Воно найефективніше, дає тривалий лікувальний ефект, але проводити його можна лише під наглядом лікаря. Дотримуйся тих же рекомендацій, що дано для 7-денного голодування.

Почни з тижневого голодування. Під час голодування пий лише чисту воду, теплу чи холодну, – . не менше двох літрів щодня. Крім того, дотримуйся таких правил: За день до голодування їж тільки сирі овочі та фрукти. Перший день почни зі склянки води з 1 чайною ложкою солі. Наступного дня після пробудження постав собі клізму об'ємом 1,5 літра з водою. ложкою солі. Роби такі клізми щодва дні.

Під час очищення організму може хворіти печінка. Біль зніме тепла грілка, яку потрібно класти на область печінки (під правим ребром). Після голодування в жодному разі не можна відразу повертатися до звичайного режиму харчування. Дієту потрібно дотримуватись стільки, скільки тривало саме голодування. Перші два дні свіжовіджаті соки наполовину розбавляй водою, наступні дні доливай лише 1/3 води, а потім можеш переходити до нерозбавлених. 1-й день. Крім води пий 3-5 склянок свіжовіджатого розведеного морквяного соку. 2-й день. Крім соку можеш їсти сезонні фрукти (яблука, цитрусові). 3-й день. У дієту включи салати зі свіжих овочів (капусти, моркви), які можна заправляти приправами, але не можна солити. 4-5-й день. Вводи варені та тушковані овочі. 6-7-й день. У меню включай каші.

М'ясо, рибу, яйця та молочні продукти можна включати в раціон лише на 8-й день.

А тепер переходимо у двотижневе голодування.

Хоча мета голодування – загальне оздоровлення, на деяких його етапах ти можеш відчути себе гірше, ніж зазвичай. Така слабкість пов'язана з очищенням організму. 1-3-й день. Найбільша проблема – голод. Їсти хочеться дуже сильно. Тиск знижується, що може спричинити запаморочення.

4-6-й день. Почуття голоду минає, але ти все ще почуваєшся погано. У цей час відбувається сильне окислення організму продуктами розпаду шкідливих жирів. Симптоми виявляються у вигляді нездужань, головного та м'язового болю, запаморочення, слабкості. Зараз краще уникати постільного режиму: прогулянки, регулярні клізми та частий душ прискорять процес очищення. 7-10-й день. Відбуваються зміни у кислотно-жировому балансі організму. Він перебудовується на програму внутрішнього живлення: використовуючи азот та двоокис вуглецю з повітря, виробляє необхідні білки. З цього моменту твоє самопочуття покращиться. Кода ми припиняємо їсти, вся життєва енергія, яка використовувалася для перетравлення їжі, йде на очищення організму. Внаслідок чого він легше справляється із хворобами, самозцілюється та відновлюється. Тому навіть 2-3-денні регулярні голодування мають лікуючий ефект. Голода, ти полегшуєш роботу органів, які беруть участь у видаленні шкідливих речовин з організму.

Лімфатична система: лімфатичні вузли очищують лімфу від токсичних речовин. сечею виводять токсини та продукти обміну білків.
Шкіра: потові та сальні залози виводять токсини, позбутися яких організм не може іншим способом.
Кишечник: видаляє неперетравлені залишки їжі та шлаки.