Криза в Україні: хто виграє у скрутні часи?
Один із психологічних захистів під час кризи (у тому числі і кризи в Україні) - висміювання, знецінення. Низький уклін тим, кому на думку спала ідея "фестивалю паніки та істерики". Ці іронія та веселощі – захист від шоку – один із захисних знеболювальних механізмів. Енергію, що піднялася, потрібно було кудись каналізувати. Хтось помчав по магазинах, хтось закапсулювався, хтось насміявся вдосталь. Але після того, як цей механізм "вичерпається", настане порожнеча, з якої потрібно буде щось робити. Величезний плюс та подяка цьому віртуальному фестивалю - і за відчуття "ми банда". Це відчуття залишиться.
Коли ми стикаємося з "що вибиває опору" інформацією, ми часто шукаємо зовнішню опору - дивимося на "значимих фігур", чекаємо на новини, заяви, пояснення. Наприклад, ми чекаємо від влади стабілізуючої інформації – інструкцій, посібників до дії. Їх не буде - "вони" ростуть зараз разом з нами (хочеться сподіватися, що 1.ростуть і що 2. не "проти" нас). Намагаємось спертися на видимі опори - запаси, рахунки, речі, продукти...
"Хто винен?" - питання нашої дитячої та батьківської внутрішніх частин. Це питання не передбачає своєї відповідальності та дій.
Питання - що я можу зараз робити? - питання, що структурує сьогодення. Виграють люди цього питання. Як мінімум, менше витрачають сил та емоцій.
У кризових ситуаціях яскравіше виявляються наші стереотипи. Всі критичні слова, які ми про себе ж говоримо - це слова- "інтроекти", слова, які ми вбрали від наших батьків або інших важливих людей і тепер приймаємо за "совість", "самокритику" та інше. Це наші внутрішні токсичні паразити, які позбавляють нас сил і впевненості, і права на спокій та радість. "Ну ось - розгильдяйка, знову не купила, не подбала, не туди вклала гроші, яка ж ти мати, ну яка ти непрактична......"
Що б не відбувалося - вміння дати собі підтримку без критичного знецінення -"ну, лопухнувся," (Це не про безвідповідальне витіснення та самовиправдання). І вміння відзначити-помітити будь-який мінімальний успіх - це зменшує владу цих внутрішніх контролерів. target="_blank">Як впоратися з панікою і перестати боятися майбутнього
Будь-яка криза змушує нас бути дбайливішими до ресурсів. Людським. Відносним. Матеріальним. Примушує шукати нові напрями і згадувати про те, що в нас вже є, що давно напрацьовано, і чим не користуємося. Під час кризи, під час підвищеної напруги мозок видає величезну кількість новітніх рішень. Ви побачите, скоро буде сплеск креативності та стартапів. Саме зараз і саме у нас час прогресивних ідей.
Ми живемо під час – про це багато говорять езотерики – коли інформація та "смисли" стають значнішими, ніж матерія. І ми якусь кількість століть матеріалізувалися, віддаляючись від духовних аспектів, тепер настав час "тоншити" і згадувати, що ми все-таки духовні істоти, які живуть у фізичних тілах.
Чим лікуватися в кризу: найдешевший і найкорисніший засіб профілактики
target="_blank">
