Як впоратися з панікою та перестати боятися майбутнього

Думаю, у кожного дня нашого життя може бути епіграф. намагайся стискати долоню зі страху втратити. Коли долоню закрито - ти не тільки не відпускаєш, ти і не дозволяєш туди щось покласти". кулаки - не від злості, від спроби схопитися - утримати щось, у кого-то були збої в шлунок - розлад чи запор - все це проекції нашої напруги, пов'язаної з "відпусканням" і утриманням ... Ми не зможемо втриматися за матір. "економія" на слово ощадливість. Економити - це відмовляти собі в чомусь - це від "малості". через те, що їх забувають ставити на ніч в холодильник, що ми будемо більше готувати вдома (а спільна трапеза будинку - це ін'єкція окситоцину - гормону близькості, ніжності, безпеки, довіри), що продукти будуть купуватися здоровіші. (як мінімум, контакт із землею дає більше стійкості, "заземленості").

Наші будинки - це проекція наших тіл. Коли ми щось із речей-продуктів намагаємося надмірно накопичити (зі страху), наші власні тіла починають паралельно створювати жирові запаси і "накопичувати ресурс". Тяжкість у тілі. Застій енергії приводить до хвороб. дідуся, які і так живуть впроголодь. У мене є правило. Якщо багато емоцій - включити або раціональність або тілесність. З тілом просто - будь-яка дія, від прибирання до танців. покроково прописую дії.
Це ще корисно для тих, хто просто звик багато думати, контролювати. довірою світу (Богу), розумінням того, що у всього є причина і сенс; здорова турбота про себе - це наша частина відповідальності за своє життя і про власну діяльність, вміння дозволити собі, коли потрібно, розслабитися або включити здоровий контроль. 2. Відстежувати критичні голоси всередині - задаючи собі питання - а хто так у моєму дитинстві говорив. реакцію).

4. Нагадувати собі, що в закриту долоню і покласти нічого не можливо.

5. дбайливими.

7. Допомагати тим, кому потрібно допомогти.
 

Світлана Ройз< Сімейний психолог,
 Член Європейської професійної психотерапевтичної&nb>  

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Продукція: робити?