Догляд за волоссям: прості поради для шикарних локонів
Поради від стилістів для догляду за волоссям допоможуть тобі мати гарні локони і залишатися здоровою:
1. Дотримуйся збалансованого раціону харчування. Основним джерелом поживних речовин є молоко, брюссельська капуста, різні фрукти та овочі (особливо зелені та жовті). Здорова їжа не тільки прискорює ріст волосся, а й зміцнює його та зберігає здоровим.
2. Постарайся відмовитись від кави. Можеш замінити улюблений напій цикорієм або какао. Важливо пити протягом 1,5-2 л води.
3. Більше відпочивай і добре розслабляйся. Лягай спати до півночі, здоровий сон повинен становити не менше 8 годин.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як зберегти волосся густим і міцним: поради експерта
4. Пий вітаміни для росту волосся та міцних нігтів – це важливо особливо взимку та навесні. Організму необхідні вітаміни групи В та мікроелементи - кальцій, залізо, селен, магній, мідь та інші.
5. Надмірне вживання алкоголю та паління (пасивне в тому числі) негативно позначається як на здоров'ї організму в цілому, так і на волоссі.
6. Намагайся якомога рідше користуватися феном, всілякими утяжками, плойками, неякісними бігуді. Не лінуйся робити поживні маски для волосся, обполіскуйте волосся трав'яними настоями.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: волосся?
