Як почати нове життя, щоб не кинути все за тиждень

За статистикою, 24% людей, які вирішили почати нове життя, кидають все через тиждень. До кінця план доводять 8%. При цьому 75% людей, які досягли результату в перший місяць «нового життя», продовжують реалізовувати цілі. Хочеш опинитися в цих 8%? Тоді дотримуйся порад наших психологів.

Вибирай завдання місяця. Одну, на якій концентруватимешся. Не намагайся реалізовувати план нового життя по максимуму – ставь собі поетапні завдання.

Поділилися планами з близькими. Це зробить тебе більш відповідальною перед самою собою.

ЧИТАЙ ТАК Як стати щасливою: поради психолога Світлани Ройз

Зрозумій те, що одразу виконувати всі пункти наміченого не вийде: десь однозначно «згрішиш». Не страти себе за це.

Формулюй цілі максимально точно – «Я хочу схуднути на 6 кг» замість розпливчастого «Я хочу схуднути». При цьому завдання мають бути максимально реалістичними.

Ціни маленькі перемоги. Вони дозволяють відчути, що ти справляєшся із завданням і на вірному шляху.

Плануй заздалегідь. Наприклад: у наступному році ти хотіла б накопичити стільки для того, щоб купити щось. Яку суму можна відкладати? Які витрати можна зменшити? Чи можливі підробітки? Без такого плану ідеї ризикують назавжди залишитися фантазіями.

Починай нове життя поетапно, роби маленькі кроки на шляху до великих цілей, розбивай завдання на здійсненні дії. І тоді в тебе все вийде!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: збуваються

_{фото: shutterstock}