Як пробачити образу: радить психолог

Щоб відпустити образу, постарайся зрозуміти кривдника. Психолог Оксана Нікітіна радить подумати не про заподіяну образу, а про мотиви. Адже той, хто завдав тобі болю, мав свої причини. Спробуй відчути які. Можливо таким чином він намагався захиститися від поразки, самостверджувався, дбав про власні інтереси, приховуючи свої справжні почуття?

Як полюбити своє тіло: 4 основні правила

Подивися на ситуацію його очима. Це зовсім не означає, що ти шукатимеш виправдання кривдникові: розуміння допомагає нам прийняти іншу людину. Проробивши всю цю внутрішню роботу, через деякий час ти виявляєш, що в тебе немов гора з плечей впала: ти більше не відчуваєш з приводу того, що сталося ні гніву, ні досади, ні провини. Відверто кажучи, ти і думати про це забула - а якщо згадуєш, то без болю, просто як про один з епізодів своєї біографії.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 фактів про почуття провини

за матеріалами журналу " shutterstock