Шкідлива та корисна їжа під час хвороби: що є, коли у тебе вірус?

Звичайно, під час вірусного захворювання на готування немає сил, та й смачненького хочеться більше, ніж відвареного шпинату. Обережно: з'ївши зайву цукерку, ти додасиш шлунково-кишкового тракту, а значить, менше сил залишиться на подолання вірусного захворювання.

. Білок забезпечить швидке відновлення пошкоджених вірусами клітин і ферментативних систем, а амінокислота цистеїн зробить менш в'язким слиз внесення. токсини з організму.

- Кура, родзинки, банани, яблук (без шкірки або запечені в духовці), ківі, айа, інжир, малина, смородина, ожина, обліпиха, брусниця, черниця нирок.

- Апельсини, мандарини, грейпфрути, лимони, гарбуз, варена морква та інші овочі жовтого та оранжевого кольорів.

- завдяки наявності цинку зміцнюють захисні сили організму. ріпа, бруква перезавантажують шлунково-кишковий тракт, погано засвоюються

- Жирні (у тому числі молочні)  продукти. Через зниження активності травних ферментів шлунок насилу перетравлює таку їжу. кишечника.

- Ананаси, занадто кислі і солодкі ягоди і фруктиволодіють дратівливим сокогонним дією.

- Крина свинина, баранина. М'ясо – важка їжа. Застудившись, ти втрачаєш апетит, тому що перетравлення їжі вимагає великих енергетичних витрат, а організм заощаджує сили для захисту від вірусів. віруси, що потрапили в кров.

- Солодощі обтяжують підшлункову залозу, що загрожує розвитком ускладнень - бактеріальної інфекції.

За матеріалами журналу " ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Енергетична дієта: які продукти допоможуть позбутися слабкості та сонливості