Здоровий сон: чому важливо спати у повній темряві?
Перша умова здорового сну – практично повна темрява в кімнаті. Чому важливо спати саме так і як позбутися безсоння?
Чому так важливо спати в повній темряві? Виробництво залежить від освітлення: чим темніше, тим активніше вироблення речовини. «ловить» Адже добовим ритмам, які контролює мелатонін, підпорядковуються не тільки фази сну та неспання, а й абсолютно всі біохімічні процеси, що відбуваються в наших клітинах. ТАКОЖ: Гормони в житті людини: що з нами роблять гормони? font-size: 13px; text-align: center; text-indent: 5px;" target = "_blank"> сюрпризи" src="https://img.edyna.media/pictures/uploads/images/Den-Svyatogo-Valentina-2015-kak-provesti-otmetit-chto-podarit-pozdravleniya-podarki-lubimomy-3(1).gif" style="width:" />
