Заздрість: як перетворити з отрути на стимул діяти
Мета практики - перетворення заздрості, конкурентності та ревнощів (що застрягла в нас з дитинства) з отрути на паливо для дій.
Джулія Камерун у книзі " Шлях художника" пише: «Заздрість завжди таїть за собою страх: що ми не здатні домогтися того, чого нам хочеться; що хтось інший домагається того, що, здається, по праву належить нам, навіть якщо ми надто налякані, щоб спробувати до цього дістатись. За своєю природою заздрість дуже обмежена емоція. Вона не визнає достатку та різноманіття Всесвіту, припускаючи, що у світі є місце тільки для одного – . поета, художника чи ким ще ви мрієте стати. А як тільки ми робимо крок у бік мрії, стає очевидною істина: місця у Всесвіті вистачить на всіх. У кожному семінарі я обов'язково включаю практику, в якій би звучали слова: Я є. Мені є місце у світі, у сім'ї, у здоров'ї, творчості, у реалізації...". Справді, якщо у мене є не просто інтелектуальне, а відчуте Знання - "мені і моїм проявам є місце у світі, світ багатий" - я дозволяю виявлятися собі і допомагаю реалізовуватися іншим. заважаючи перейти до гармонійного "ми" - До співтворчості. Важливо не просто позбутися заздрості, але використовувати її як стимул діяти.
ПРАКТИКА №1
Можна зробити табличку з трьох колонок і заповнити її. (Питання - Хто?)
2. Написати - що саме викликає напругу. Написати якості та дії цієї людини. 3. Написати - коли я собі відмовляв і відмовляю в таких діях і проявах. Що я можу зробити, щоб ризикнути виявити цю якість.
(Питання - що робити?)
У кожного з нас є місце в ряснім світі. Воює за місце чи отруює себе отрутами бездіяльної ревнощів, заздрощів і злості той, хто не відчував його і не вірить у те, що воно в нього є по праву. Кожен з нас має можливість реалізувати свій потенціал. Важливо дозволити собі піти на ризик - оголити свою вразливість, дозволити собі сміливість бути недосконалим, сміливість бути Собою.
семінарі й ненавиділа тебе, заздрила та почувала себе маленькою. Ти винна в тому, що викликаєш у мені заздрість. Тоді я сказала: "Сміливо і чесно, але марення". І була впевнена, що те, що відчуває людина - це її відповідальність.
Зараз я розумію, що якщо нам заздрять - у нас є гачок - наприклад, марнославства, гордині або навпаки "неправдивої скромності", відчуття невіри у свої сили і почуття малості - за який і чіпляє. І так, є частина нашої відповідальності.
ПРАКТИКА №2
1. Відчути - а краще записати - все, про що ми говоримо і думаємо "Я". Все, що спадає на думку. а потім проаналізувати – те, що ми написали – це те, що ми самі відчуваємо про себе чи те, що чули про себе від інших? подивитися на все написане і сказати - "так, це, можливо, я. але це не весь я. Я - набагато більше .... ". А потім вимовити, якщо це для вас буде щиро, і повірити: Я усвідомлюю і повертаю собі свою власну силу. Я дозволяю собі виявляти свій потенціал в ім'я мого і загального блага - вільно і радісно, навіть якщо це в когось не вийшло чи не виходить. 2. Намалювати ромашку. Серцевинку пофарбувати у жовтий колір або уявити яскраво-жовтою – відчути, що це сонце. І написати в центрі - "Я". А пелюстки нашої ромашки, як сонячне проміння. У пелюстках вписати те, в чому ми виявляємось: наші дії, ролі, якості. А те, що ми притягуємо нашим сонцем - Я - створює нашу персональну сонячну систему.... Ройз
https://www.royz.kiev.ua/about_me.php
right shutterstock
