Головна

Як вилікувати синдром хронічної втоми: топ-13 порад лікаря перед новорічними святами

31.12.2014

Вперше синдром хронічної втоми було описано 1984 року у США. Прискорений темп життя, постійні стреси, завищені очікування, надмірна відповідальність, прагнення бути незамінними, страх втратити роботу – причини синдрому хронічної втоми. Лікар-терапевт вищої категорії клініки «Здоров'я столиці» Олександр Миколайович Подлісоцький, дає 13 порад перед святами у Новий рік 2015 року.

Як вилікувати синдром хронічної втоми і чи можна це зробити за новорічні свята? І, звичайно, напередодні Нового року для таких людей - це не стільки очікування свята, скільки прагнення підігнати всі справи, звести всі звіти, запустити чергові проекти і так далі. При такій установці синдром хронічної дії про допомогу. Вже під час новорічних канікул починайте міняти стиль життя. Невидимий вбивця твоєї кар'єри

Як же впоратися з синдромом хронічної втоми? АЛЕ!

Спробуйте подумати про те, що буде з вами через 5, 10, 15 або 20 років. Навіть якщо ви досягнете всього, чого хотіли, невже у вашій пам'яті залишаться тільки сходинки кар'єрних сходів?

Ось кілька простих порад, які не тільки допоможуть вам подолати наповнять радістю:

• href="https://edyna.media/view/19007" target="_blank">йога – що більше подобається.

• 20 хвилин.

Візьміть відпустку: їдьте куди-небудь: не обов'язково за кордон або на курорт. їх надходження.

• У всьому шукайте позитивні моменти.

• хобі: пам'ятайте, що робота – це тільки частина вашого життя. А найголовніше, пам'ятайте, що здоров'я – New Roman'; font-size: 13px;">Консультацію у фахівця допоміг отримати онлайн-сервіс пошуку лікаря DOC.UA: Як швидко відновитися після новорічних свят?