Що можна їсти виразникові за новорічним столом
Можна знайти спільну мову навіть з найнезговірливішим упертим, якщо застосувати до неї правильну тактику. І навіть якщо тобі не вдасться повністю вилікуватися від виразки, то потоваришувати з нею точно вийде! Що є виразникові за новорічним столом? Застосовуй нижчеперелічені правила не тільки за святковим столом, а й у звичайному житті: 1. Тобі слід харчуватися дрібно. Отже, варіант "весь день простояла біля плити, зате в новорічну ніч наїлася від пуза" тобі не підходить категорично. Навіть якщо ти дуже зайнята, знайди час перекусити 5-6 разів на день. Добре, якщо 31-го вдень ти пообідаєш тушкованими овочами, а повечеряєш вівсянкою - це заспокоїть шлунок і дозволить уникнути загострень. 2. За півгодини до застілля випий відвар насіння льону (чайна ложка на склянку води). Цей напій обволікає стінки шлунка, створюючи свого роду захисну мантію. 3. Жирне, смажене та гостре – все-таки табу. Так що від солянок, розсольників, борщів, котлеток, жаркого, салату "олів'є" 4. Зате тобі доступні корисні та дієтичні новорічні ласощі: заливна риба, тушкована риба на овочевій подушці, кролик у вершковому соусі, супи-пюре і багато-багато інше.
5. гасіння, пароварка), з якісних інгредієнтів та з мінімумом спецій.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
