Пиріг з броколі та курячим філе

Пиріг з броколі та курячим філе
(8 порцій) Час приготування: 1 год. 100 г: 285 ккал.
  • 1 упаковка готового пісочного тіста
  • 4 курячі грудки
  • 400 г броколі
  • 2 яйця
  • 250 мл вершків
  • 150 г твердого сиру
  • вершкове масло
  • курячі грудки відвари в трохи підсоленій воді до готовності та остуди. Наріж шматочками. Брокколі бланшируй і розділи на суцвіття. Тісто розкатай і виклади в круглу форму з високими бортиками, змащену олією та присипану панірувальними сухарями. Яйця збий із вершками. Додай натертий на дрібній тертці сир, посоли та поперчи за смаком.
Попередній пост
Я маю на це право!
Я маю на це право!
Наступний пост
Офісні хвороби: у всьому винен комп'ютер!
Офісні хвороби: у всьому винен комп'ютер!

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія

Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома

Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я

Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну

Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.