Як підбадьоритися: 3 відмінні поради
Як найкраще підбадьоритися, якщо ти неважливо почуваєшся?
1. Найкраще з цим впорається фреш. Наприклад, змішаний: із шматочків гарбуза та яблука. Або селери та моркви. Легкий сніданок дасть необхідну енергію і швидко нормалізує стан. А ось від важкої їжі – риби, м'яса, яєць – при поганому самопочутті краще відмовитись.
2. Якщо кава для тебе – Перший засіб, щоб струснути, не забувай, що цей напій корисний тільки в першій половині дня. Після полудня для того, щоб підбадьоритися, випий замість кави імбирний чай, додавши в нього лимон і 1 ч. л. меду. До речі, з такого напою можна почати день - це корисніше, ніж кава. target="_blank">Чи можна пити фреші вранці натщесерце: думка дієтолога
3. Навесні сезонних продуктів залишається не так багато, але для гарного самопочуття організму необхідні правильні жири, складні вуглеводи і ті залишки овочів, які є навесні. Тому, щоб бути в тонусі, слід ввести в раціон волоські горіхи, відвар з шипшини, пророслі зерна пшениці, масло розторопне. А також морква, буряк і квашену капусту. ТАКОЖ:
