Як знизити ризик розвитку раку: 5 важливих правил

А це означає, що знизити ризик захворювання, нехай і не на 100%, але, проте, можна. Останнє дослідження вчених з Оксфордського університету показало, що 15 хвилин інтенсивних фізичних вправ щодня знижує ризик захворювання на одну п'яту – про це свідчили дані, які вчені зібрали про 12,5 тис. жінок похилого віку. Ті, хто займалися бігом щодня від 15 до 40 хвилин, виявилися значно меншими схильні до раку грудей.

< раку

Крім того, ґрунтуючись на безлічі проведених раніше досліджень, вчені радять:

1. довше. Світовий Фонд досліджень раку вивчив спосіб життя понад 380 тис. жінок і переконливо довів, що годування груддю зменшує ризик захворіти на рак молочної залози на 10%. Крім цього, у жінок, які годували дитину грудьми на 17% знижувався ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

2. Або принаймні скоротите його кількість до мінімуму. Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила алкоголь один із найсильніших канцерогенів. У Бостонському медичному   університеті було проведено дослідження, яке показало – вживання алкоголю збільшує ризик смерті від раку грудей на 15%.

34);">Продовження читай на сайті tvoymalysh.com.ua