Головна

Харчування дітей-спортсменів: як правильно годувати юного спортсмена

04.11.2014

Кожна мама бажає своїй дитині лише найкращого. Це повною мірою відноситься до прагнення зробити все, щоб дитина залишалася завжди здоровою. З цією метою батьки часто віддають своїх дітей у різні спортивні секції. Адже всім нам давно відомий вислів "у здоровому тілі здоровий дух".

Але всі ми враховуємо, що тренування – це величезні навантаження на дитячий організм, під час яких дитина витрачає дуже багато енергії – набагато більше, ніж його неспортивні однолітки.

під час занять спортом, ці величезні енергетичні витрати необхідно правильно поповнювати. Адже ваш автомобіль не їде без заправки його паливом, і ламається від неякісного палива. «К»

В першу чергу, необхідно запам'ятати правило трьох «К»:

якість;
Головна повноцінним.
Чому так важливий білок? повинні годувати його білковою їжею, т.к. цілей.
Вуглеводів не боїмося
Одним з основних джерел &підтримки вуглеводи. Найчастіше дорослі, побоюючись набрати зайву вагу, намагаються виключати зі свого раціону ці корисні речовини.
height: 392px; float: right; margin-left: 15px; час кожного прийому їжі і навіть перекушування. style="color:#b22222;">Підведемо підсумки
Таким чином, їжа юного спортсмена повинна бути білковою, вуглеводною і Йдеться, звичайно ж, про НАТУРАЛЬНЕ згущене молоко, зроблене з молока і цукру без додавання рослинних жирів, барвників та інших компонентів, винайдених сучасною харчовою промисловістю.
етикетці. Його натуральність і висока якість «ТЕСТ» щоразу удостоюючись оцінки «ВІДМІННО».