Найкорисніші властивості яблук
Кожен із нас включає яблука у свій раціон харчування. Наприклад, з'їдаємо цілими плодами, готуємо з них компот чи сік, варення, джем, повидло та пироги. У цих плодах міститься багато вітамінів та інших корисних речовин.
- Залізо підвищує гемоглобін, покращує процеси кровотворення;
- (багато в печінкових яблуках) незамінний для нормальної роботи серця;
- Йод - профілактика захворювань Фловоноїди, поліфеноли та вітамін С - активні протипухлинні та судинозміцнюючі речовини;
- знижують рівень холестерину в крові, нормалізують метаболізм;
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
