Шопоголізм. Осіннє загострення прийде
Ах, який капелюшок! Ой, ось це бусики! І закрутіть поясок, я його теж дуже хочу... Це на тебе схоже? Вітаємо, перші ознаки оніоманії – хворобливої пристрасті до покупок – очевидні. Не бажаєш вилікуватися?
Чи є у вас шанс, міссі На думку психологів, найчастіше від неконтрольованого бажання купувати в першу чергу страждають ті, хто в дитинстві недоотримав батьківського кохання і не завжди відчував підтримку старших. До групи ризику потрапляють і ті, хто нещасливий і самотній у своєму дорослому житті. Отже, тобі слід побоюватися, якщо:
- мама була з тобою сувора, і найбільше на світі ти боялася почути від неї слова критики на свою адресу – може статися, що шопінг приноситиме тобі відчуття власної значущості;
- тобі не давали грошей на кишенькові витрати: батьки вважали, що ти сама повинна навчитися їх заробляти, і ти з неприхованою заздрістю дивилася, як подружки купують собі морозиво. Тепер ти справді добре заробляєш, але витрачаєш моментально;
- у школі ти сама собі нагадувала Попелюшку, і досі пам'ятаєш, як незатишно почувалася під поглядами модно «прикинутих» однокласниць. Щоб позбутися комплексу неповноцінності, ти купуватимеш одяг до тих пір, поки гардероб не лусне по швах: так ти доводиш собі свою успішність і забезпеченість; зробила перший крок до розриву. Тобі здається, що на твоїй особі написано: «Брошена». І ти вирушаєш в магазин: заглушити біль і забути, позбутися відчуття самотності в натовпі покупців і купити нові речі, щоб почати нове життя; багато часу, який потрібно кудись подіти, твоя турбота вже нікому не потрібна. і ти в розгубленості тиняєшся бутіками, вибираючи, купуючи і складаючи;
- втратила близьку людину – глине почуття болісної туги та порожнечі. Під час походу магазинами воно на якийсь час відпускає;
- жалієш грошей і весь час економиш, при цьому думки про можливі покупки не покидають тебе: тобі часто сниться, що ти міряєш взуття на купівлю красивих сукні, купуєш красиві сукні, купуєш красиві сукні, купуєш красиві сукні візками. Існує небезпека, що одного разу ти просто зірвешся з гальм. Ти отримала наганяй від начальника, чоловік обурився через твоє чергове пізнє повернення, протікла труба у ванній, і довелося спілкуватися з розлюченим сусідом. В результаті настрій – гірше нікуди. Хочеться себе терміново порадувати чимось смачним чи гарним. Це нормальна реакція: коли тобі погано, мозок включає захисні механізми. І ось ти вже біжиш у магазин за якимось маленьким подарунком: шоколадкою, заколочкою, помадою. І о диво!
Настрій завдяки невеликій покупці покращився! Нічого дивного: під час вдалого шопінгу мозок жінки виділяє величезну кількість серотоніну. гормону гарного настрою. Він допомагає нам боротися з депресією: коли в організмі його багато – ти літаєш, як на крилах, мало – біле світло тобі не миле. Але стережись: мозок швидко звикає до такої форми втіхи і ставить знак рівності між покупкою та гарним настроєм. Підсвідомість вирішує: те, що приносить задоволення, потрібно ще раз повторити.
І ще раз. Але, на жаль, скоро ейфорія випаровується і приходить почуття провини: «Знову витратилася, адже збиралася накопичувати на відпустку, але купила чергову сумочку, яку нема з чим носити». Псується настрій, і, щоб його поправити, доводиться знову купувати собі подарунок (спочатку – туфлі до сумочки, потім – пояс до них). Поступово в тебе виробляється залежність від шопінгу, як від алкоголю, сигарет і наркотиків. альтернативу!
Щоб позбутися цієї залежності, перш за все потрібно визнати, що бажання купити будь-що-будь – вже тобі проблема. Подумай, а чи не намагаєшся ти за допомогою шопінгу сховатись від неприємностей? Вирушаючи за покупками, чесно відповідай собі на два питання: «Чому я туди йду?» і «Навіщо це мені потрібно?» І якщо відчуваєш, що любов до ходіння магазинами вже вийшла за межі розумного, вживай заходів. Вчися приносити собі задоволення іншими способами – напевно такі знайдуться.
Подумай, що ще тебе тішить. Любиш дивитися фільми по телевізору? Ходи в кінотеатр на всі прем'єри: дивитися кіно на великому екрані з якісним звуком приємніше подвійно. Подобається доглядати себе? Пройди курс масажу, запишись у басейн. Зроби свою сторінку в Інтернеті, почни малювати картини або писати оповідання, вирощуй екзотичні рослини, в'яжи гачком, батоги макраме, фотографуй, подорожуй – навіть у межах України є дуже багато цікавого. І як тільки виникає спокуса взяти гаманець і сказати собі: «Гуляти так гуляти!», згадуй про своє улюблене заняття.
Але якщо нічого не допомагає, йди до психолога. Соромитися тут нічого. Фахівець знайде внутрішню причину такої залежності та допоможе впоратися з проблемами, про які ти намагаєшся забути, вирушаючи до магазину. І невдовзі тобі не доведеться заклеювати гаманець пластирем, щоб донести додому зарплатню. До речі, в супермаркет ти будеш ходити, коли холодильник дійсно спорожніє. Навчись відрізняти спокійну констатацію факту від магічного заклинання «Я будь-що-будь повинна це купити!» Вмій вчасно зупинятися!
Вважай і розраховувай!
Якщо не хочеш, слідувати нашим порадам. Тоді ти не купиш п'ятнадцяту пару взуття тільки тому, що погладшала на пару кілограм або «все набридло».
- Завжди відвідуй супермаркети, магазини та ринки зі списком необхідних покупок. Бери із собою певну суму.
- Уникай виставок та розпродажів, якщо немає об'єктивної необхідності щось купити і ти йдеш «просто подивитися».
- Якщо під час рекламної паузи тобою опановує купівельне свербіння – перемикай телевізор на інший канал і спробуй подумати про щось інше. Завжди записуй всі свої витрати в спеціальний зошит, складай список необхідних покупок на тиждень, місяць, три місяці, півроку.
- Розплачуйся готівкою – відчуваючи гроші в руках, ти відчуваєш, як їх витрачаєш. Картку використовуй якомога рідше. Перевіряй скільки грошей залишилося на рахунку.
- Якщо гроші закінчуються, введи режим суворої економії, постарайся не позичати. Так ти навчишся розпоряджатися грошима.
- Дієтологи не рекомендують вирушати за продуктами голодною, а психологи – за покупками в поганому настрої.
5 правил поведінки в магазині
- Обов'язки консультанта – відповісти на всі твої запитання та все показати. Нічого не купуй тільки тому, що ця дівчина була такою уважною, стільки часу на мене витратила. Якщо ти хочеш сама спокійно розглянути – ввічливо скажи про це.
- Навчися захищатися від наполегливих спроб продати тобі щось: «Ця блузка не зовсім вписується в мій стиль», «Я ще не вибрала те, що мені подобається,я знадобиться допомога».
- Ставуйся спокійно до запевнень продавців, що в цьому костюмі ти непереборна: їм платять комісійні з кожної покупки.
- Коли тобі кажуть: «Ця річ для вас, напевно, занадто дорога», - не звертай уваги. Тебе провокують. Захищайся: «Хіба з таких магазинів, як цей, прийнято виставляти покупців?»
У магазин – хто за чим!
Хочеш дізнатися, чи загрожує тобі залежність від шопінгу? Те, як і де ти витрачаєш гроші, багато про тебе розповість. Тут описано 3 типи покупців. Постав галочки біля тверджень кожної, якщо згодна з ними. Ти належиш до того типу, біля якого виявиться найбільше галочок. Тепер читай про себе правду!
Та, що біжить у справах
- піду за покупками тільки якщо в будинку не залишиться скоринки хліба та брусочка мила;
- зазвичай купую їжу в круглосу> можу заплатити за пачку порошку вартість маленької пральної машини, якщо він мені потрібен прямо зараз; потрапивши в супермаркет, швидко кидаю в візок все необхідне, розплачуюся – і кулею несуся до виходу.
Оніомана з тебе не вийде. Ти настільки зайнята, що шопінг для тебе – ndash; справа другорядна і не найприємніше. Але оскільки покупки не приходять у будинок самі, ти намагаєшся робити їх якнайшвидше. Єдиний мінус такого ставлення до них у тому, що «на бігу» ти ризикуєш купити туфлі на 2 розміри більше, ніж потрібно, блузу, модну ще в 80-х, або майонез, термін придатності якого закінчився місяць тому. Щоб уникнути неприємних промахів, зупинись, віддихайся, приміряй, помацай, почитай, подумай і тільки тоді купуй. Можеш узяти з собою господарську подругу, вона вже точно знає, що десь почому. type="disc"> вважаю, що купити дорогу річ, а потім її не носити – верх безумства: зі мною такого жодного разу не траплялося; за продуктами їжджу на оптовий ринок: там все дешевше; сумки; куплю потрібну річ тільки якщо зможу переконатися, що у всій окрузі немає магазину, де б вона коштувала дешевше; Вітаємо! Ти молодчина! Раціонально розпоряджаєшся грошима, чудово орієнтуєшся в цінах та розпродажах і завжди знаєш, де придбати якісну річ за низькою ціною, чи то дитяче взуття, чи модем для комп'ютера. Ти нізащо не купиш новий кухонний комбайн тільки тому, що має, скажіть будь ласка, більше функцій, ніж той, яким користуєшся вже сім років. Однак не забувай, що шопінг – ndash; це не тільки полювання за найвигіднішими пропозиціями, а й, хто б подумав, задоволення! Тому дозволяй собі іноді незаплановані витрати і не витрачай після роботи весь вільний час на те, щоб заощадити 20 копійок на вартості батона.
розтратниця
· поганий настрій чи бажання розвіятись для мене – чудовий привід, щоб заглянути в магазин;
зазвичай я купую їжу в супермаркеті – там такий класний вибір!
після шопінгу повертаюся з абсолютно порожнім гаманцем – доводиться мило посміхатися водієві маршрутки, щоб він не зажадав плату за проїзд; часто буває, що я купую дорогу річ, а потім виявляється, що вона мені не потрібна – і я вкотре обіцяю собі не кидати гроші на вітер; в магазині я проводжу мінімум годину: поблукати між вітринами, приміряти що-небудь, розглянути все як слід. Покупки ти здійснюєш під впливом імпульсу, бо вони тобі – джерело позитивних почуттів. Не дивно, що серед придбань часто виявляються непотрібні речі: 25-й чорний бюстгальтер, гребінець на батарейках або пакетик із свистелками. Нічого, заспокоюєш ти себе, рано чи пізно знадобиться! Ти готова купувати і купувати, але біда – через тиждень після зарплати гроші закінчуються, і ти влазиш у борги. На початку місяця віддаєш їх – і все за новою. Будь обережна! Склади список того, що в тебе є, і те, що тобі потрібно. Носи цей список у сумочці: з'явиться спокуса щось купити, зазирни в нього: можливо, у тебе вже є віяло з пір'я павича.
