Головна

Як оптимально поєднувати продукти по Монтіньяку: гарантія схуднення

08.08.2014

За допомогою свого методу повний Мішель Монтіньяк схуд на 16 кг за 3 місяці. З того часу – а це було більше 30 років тому – вага відомого дієтолога в нормі.

Зернові і макарони вживай без жирів, поєднуй їх тільки зі свіжими овочами. з цілісного зерна твердих сортів.

Вживай більше фруктів: вони багаті клітковиною, яка гальмує розщеплення простих цукрів. вигляді.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Кабачкова дієта: 9 правил швидкого і стабільного схуднення влітку

Свіжі овочі, смажені, тому намагайся менше піддавати їх термічній обробці. цукру?

Коли твоя вага прийде в норму, ти зможеш перестати відмовляти собі в картоплі (у печеному вигляді). style="color:#b22222;">ЧИТАЙ ТАКОЖ: Водна дієта для схуднення: швидко

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"

Попередній пост

Тіна Канделакі пропагує екстремальний скот (фото)

Наступний пост

Стиль зірки: Ксенія Собчак в еротичному образі листоноші (фото)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще