Як оптимально поєднувати продукти по Монтіньяку: гарантія схуднення
За допомогою свого методу повний Мішель Монтіньяк схуд на 16 кг за 3 місяці. З того часу – а це було більше 30 років тому – вага відомого дієтолога в нормі.
Зернові і макарони вживай без жирів, поєднуй їх тільки зі свіжими овочами. з цілісного зерна твердих сортів.
Вживай більше фруктів: вони багаті клітковиною, яка гальмує розщеплення простих цукрів. вигляді.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Кабачкова дієта: 9 правил швидкого і стабільного схуднення влітку
Свіжі овочі, смажені, тому намагайся менше піддавати їх термічній обробці. цукру?
Коли твоя вага прийде в норму, ти зможеш перестати відмовляти собі в картоплі (у печеному вигляді). style="color:#b22222;">ЧИТАЙ ТАКОЖ: Водна дієта для схуднення: швидко
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
