Як оптимально поєднувати продукти по Монтіньяку: гарантія схуднення

Як оптимально поєднувати продукти по Монтіньяку: гарантія схуднення
За допомогою свого методу повний Мішель Монтіньяк схуд на 16 кг за 3 місяці. З того часу – а це було більше 30 років тому – вага відомого дієтолога в нормі.

Зернові і макарони вживай без жирів, поєднуй їх тільки зі свіжими овочами. з цілісного зерна твердих сортів.

Вживай більше фруктів: вони багаті клітковиною, яка гальмує розщеплення простих цукрів. вигляді.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Кабачкова дієта: 9 правил швидкого і стабільного схуднення влітку

Свіжі овочі, смажені, тому намагайся менше піддавати їх термічній обробці. цукру?

Коли твоя вага прийде в норму, ти зможеш перестати відмовляти собі в картоплі (у печеному вигляді). style="color:#b22222;">ЧИТАЙ ТАКОЖ: Водна дієта для схуднення: швидко

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"
Попередній пост
Тіна Канделакі пропагує екстремальний скот (фото)
Тіна Канделакі пропагує екстремальний скот (фото)
Наступний пост
Стиль зірки: Ксенія Собчак в еротичному образі листоноші (фото)
Стиль зірки: Ксенія Собчак в еротичному образі листоноші (фото)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.