На морі чи в гори: що корисніше тобі

Нерідко трапляється так, що після кількох тижнів на морі чи в Карпатах людина замість довгоочікуваного припливу сил отримує... загострення захворювань. Причина – неправильно обране місце для відпустки. Адже не всім показано море. Гори деяким з нас теж можуть нашкодити.

На морі
Корисно при захворюваннях органів дихання, опорно-рухового апарату, нервової системи, порушеннях обміну речовин, гіпофункції щитовидної залози, високому артерії. Короткий відпочинок на узбережжі (один тиждень) може стати стресом і для дитини, і для дорослої, оскільки за такий період організм встигає лише адаптуватися до нового клімату. Не забувай і про таке явище, як йодовий удар. Це трапляється, коли людина різко змінює середовище з йододефіцитною (більша частина України) на багату на йод (приморські території). Щитовидка на таку зміну може відреагувати збоєм: у когось вона починає працювати на високих обертах, виникає тиреотоксикоз; в інших, навпаки, уповільнює темп, викликаючи млявість, набряки. Якщо є проблеми зі щитовидкою, проконсультуйся перед відпусткою з лікарем.

У Карпати
Тут корисно відпочивати при проблемах з органами дихання та обміном речовин, нервових зривах та хронічної втоми.

Цікаво, однак, що довгожителі-гірці – ndash; як правило, чоловіки, тоді як на рівнині довше живуть жінки. Пояснення цього феномену поки що немає. Але достеменно відомо, що жінки загалом гірше переносять гірський клімат. Можливо, тому що вони частіше страждають на недокрів'я і, потрапляючи в місцевість, де кисню в повітрі помітно менше, відчувають гіпоксію. Протипоказаний відпочинок при гіпотонії. До речі, в горах наше дихання стає глибшим, тому лікарі рекомендують під час відпочинку відмовитися від куріння. токсини проникають глибше.

3 факти про гірське повітря

1. Ідеальний склад повітря – на висоті 1200-1500 метрів, де вміст кисню – близько 10 %.
2. У гірському повітрі багато негативно заряджених іонів, які необхідні організму так само, як і вітаміни.
3. Він неймовірно чистий: через розрідженість пропускає багато сонячної радіації, яка вбиває мікроби.