Зелена дієта: мінус 2 кг за 3 дні
Виявляється, овочі та фрукти зеленого кольору прискорює обмін речовин, завдяки чому дуже ефективна, якщо потрібно швидко схуднути. На зеленій дієті можна за 3 дні скинути 2 кілограми.
До речі, зелені овочі та фрукти (огірки, кабачки, зелень, яблука, виноград, спаржа тощо) благотворно впливають не тільки на фігуру, а й на шкіру, а також покращують стан нирок, печінки.
- Вживай тільки ківі, яблука, груші із зеленою шкіркою та зелений виноград (не найсолодші сорти). Їж кілька разів на день, не допускаючи почуття голоду.
- День другий. Ставка на овочі зеленого кольору. Як у сирому вигляді (салат), так і приготовленими на пару (стручкова квасоля, броколі, селера). Бажано не солити. Для надання смаку можна приправити базиліком, кропом, шнитт-луком.
- День третьий. Час овочевого пюре з кабачків, черешкового селери, петрушки, м'яти з додаванням тертого нежирного сиру.
Важливо! Коли дієта закінчиться, повертайся до звичного режиму харчування поступово. Першого дня включи жовті та червоні овочі та фрукти. На другий день можна молочні продукти. На третій – м'ясо та рибу.
