Як упоратися зі страхом у зв'язку з подіями: поради психолога
«Жорсткий пост. Протягом кількох днів розмовляла з колегами телефоном, смс, фб. Тема була одна – «мені так боляче відчувати і спостерігати за тим, що відбувається». Я надавала підтримку, пропонувала практики, говорила. Зрештою – не витримала. – Тобі Боляче!? Ми з тобою зараз сидимо вдома, п'ємо чай з бутербродом, філософствуємо.
Боляче тим, хто там». Боляче сім'ям тих, хто загинув. Хтось змушений був тікати. Нам із тобою страшно. Егоїстично страшно. Страшно за себе, близьких. Як на похороні, коли плачуть не про померлого, а про себе – як я без нього. Ще страшно, тому що у всіх нас активізувалася військова пам'ять бабусь-дідусів. href="https://edyna.media/view/1690" target="_blank">Ревність, гнів, страх, біль, ласка: як емоції впливають на здоров'я
Стабілізується той, хто діє. Дії здійснюються у теперішньому. Боляче відчувати та спостерігати – давай руки в ноги та переставай бути спостерігачем – читачем новин. Поверни собі справжнє – станеш сильнішим. І, млинець, роби щось, але не годуй своїм болем інших.
Немає грошей для допомоги – допоможи сусідці. Поїдь волонтером до дітей – кваліфікації та знань вистачить, напиши статтю, помолися, зрештою. Страх і біль затягують у вирву. Ми не для того стільки навчалися, накопичували сил, щоб за собою когось тягти. Чого останнього постила у фб? Кричалку про путіна.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Що потрібно для щастя: нові наукові факти
Так, капець як хочеться його затерти, знецінити, що жахливіша постать, то сильніше. Але ж парадоксально – ndash; так до цієї фігури привертається надмірна, ще більша увага, отже, значущість підвищується. Енергія як модуль підживлює незалежно від полярності... Потім я попросила прощення за жорсткість. Складно мені вона дається... Будь ласка, оч прошу спрямовувати енергію на дії – реальної допомоги, а не перепости з проханням про допомогу та бездіяльний страх», – написала психолог.
