Дієта по знаку зодіаку

Овен(21.03 – 20.04) Менше м'яса, більше салатів

Телець (21.04 – 20.05) За здорове голодування природа нагородила Тельця богатирським здоров'ям. Тому він не звертає уваги на тривожні дзвіночки у вигляді нездужання, болю або поганого настрою. А дарма! Тому що, якщо лікар приписав постільний режим протягом тижня – отже, всі 7 днів потрібно провести у ліжку. Але найстрашнішою вадою Тельця є… ненажерливість! Ви їсте, перекушуєте та перехоплюєте протягом дня. Звідси весь набір стандартних хвороб: гастрити, надмірна вага, порушення обміну речовин, захворювання шкіри. Спробуйте скоротити їжу до 3-4 разів на день і порції зменшіть хоча б удвічі. Хворе місце – горло, тому уникайте протягів та переохолоджень.

 

Корисні продукти: курку, рибу, телятину, м'ясо індички їжте у відвареному. Йогурт і кефір, фрукти і ягоди можете їсти стільки, скільки душа забажає. І якнайменше майонезу, холодця, смаженого і гострого, бульйонів!

М'ятний чай – для міцних нервів!

 

Імпульсивним Близнюкам потрібно стежити за нервовою системою. Тоді й розлади шлунка уникнете, і безсоння перестане мучити, і з депресіями розпрощаєтеся. Стихія Близнюків – повітря, тому намагайтеся частіше гуляти і дихати озоном. Сезонні депресії та загострення хронічних хвороб (холецистит, виразка, алергія, дерматит) – бич Близнюків. Рекомендуємо розписати день у годину з урахуванням прийому їжі, роботи та обов'язкового відпочинку. Лише суворий графік допоможе вам уникнути неприємностей зі здоров'ям. Великі компанії, застілля та непомірні поливання – не для вас. Тому знайдіть свій вид релаксу: йога, стоунтерапія, масаж. До речі, ви – натура артистична і цілком можете випробувати данс-, арт-терапію або психодраму. Більше пийте трав'яних заспокійливих чаїв з липи, ромашки, каркаде, смородини та м'яти, до страв додавайте приправи, особливо шафран, кардамон, каррі, перець червоний і чорний. Замініть цукор медом, а протягом дня з'їдайте банани, горіхи, насіння, виноград. Також намагайтеся поменше їсти м'ясо жирних сортів. Основа меню – морепродукти

 

Слабка Ланка – шлунково-кишковий тракт. Люди, народжені під цим знаком, дуже чутливі до hellip; Місяцю, точніше, до його фаз. Звідси і перепади настрою, і низька стійкість до стресів, і безсоння, і навіть сльозливість. Щоб нормалізувати емоційне тло, проводьте відпустку у води: на морі, біля річки або в наметі біля озера. Найчастіше купайтеся, пройдіть курс аквамасажу або запишіться в басейн. До речі, вам просто потрібна дієта, щоб шлунок не бунтував і печінка не турбувала. Це не означає, що ви все життя приречені рахувати калорії! Але обмежте себе в прийомі їжі, їжте більше рослинних та морепродуктів. Мучитеся від ПМС? Більше відпочивайте … займайтеся любов'ю.

 

Корисні продукти: м'ясо та птицю їжте у відвареному або запеченому вигляді. Овочі тушкуйте, додаючи сир, горіхи та приправи. Введіть у меню капусту, моркву, гарбуз та морепродукти (мідії, гребінці, кальмари). До речі, щоб нормалізувати тиск, не відмовляйте собі в філіжанці натуральної кави або чарці коньяку. і соуси. style="color:#808080;">Серце, тобі не хочеться спокою

 

Життя – це рух, а Леви чомусь часто про це забувають. Вам необхідно більше рухатися: ходити пішки до метро, ​​хоча іноді забувати про існування ліфтів, робити зарядку вранці або просто по 2-3 години гуляти у вихідні. Малорухливий спосіб життя та набута ліньки можуть призвести до гіподинамії, хвороб суглобів та неприємностей з кровообігом. У зоні особливої ​​уваги у Лева – ndash; серце, а тому невеликі фізичні навантаження вашому моторчику » не зашкодять. Постарайтеся не набирати зайвих кілограмів: у вашому випадку це загрожує ожирінням і ще більшим навантаженням на серцево-судинну систему. рослинною олією, а замість свинини та баранини приготуйте індичку чи кролика у білому соусі. Родзинки, інжир, курагу можна їсти у будь-яких кількостях. Замініть ці «неправильні» солодощі на корисні фруктові десерти. Від таблеток – до делікатесів

 

Здебільшого Діви – невиправні іпохондрики, які постійно шукають у себе невиліковні недуги. Перестаньте це робити! Краще зверніть увагу на свою нервову систему. І не відмовляйте собі в маленьких насолодах: дивіться фільми, читайте книги, ходіть до театру, займіться шопінгом, а замість таблеток. побалуйте себе делікатесами. Вашої пильної уваги заслуговує шлунково-кишковий тракт, особливо кишечник. Так що частіше проводьте відпустку в санаторіях, пийте мінеральну воду і приймайте комплекс лікувальних процедур. дієтична. При цьому налягайте на салати та овочі. клітковина потрібна вашому кишечнику. В осінньо-зимовий період їжте каші, пийте овочеві і фруктові соки. Намагайтеся не обідати всухом'ятку.

 

Ваги (24.09 – 23.10) Гори плюс… дієта без солі

 

Уважно подивіться на своє відображення в дзеркалі. Якщо з'явилися набряки чи темні кола під очима, терміново перевірте нирки. Тримайте ноги в теплі, остерігайтеся застуд та переохолоджень. Повітряні Терези – естет, і для хорошого самопочуття вам необхідно оточувати себе гарними речами. Від душевних неприємностей та нервових зривів вам допоможе… ароматерапія, тому окурюйте приміщення евкаліптовою, лавандовою, сандаловою оліями. Якщо видається вільний тиждень – проведіть її десь у горах. Дивовижні пейзажі і чисте повітря підійдуть вам більше, ніж морський клімат або відвідування тропічних заморських країн. Намагайтеся не пересолювати їжу або періодично вдайтеся до дієти без солі. Не зловживайте цитрусовими, оселедцем і копченою рибою.

 

Краще виключити: алкоголь якнайменше, можете дозволити собі хіба що келих пива. Солоні огірочки та помідори, консервовані овочі – Скорпіон (24.10 – 22.11) Накопичувати негативні емоції дуже шкідливо! Тому всіма силами намагайтеся скинути негативний тягар, адже від цього залежить ваше здоров'я. Астрологи рекомендують леді-Скорпіонам раз на півроку обов'язково відвідувати гінеколога і не допускати хвороб сечостатевої системи. Цієї осені побоюйтеся застуд, затяжних ринітів та отитів. Одягайтеся тепліше, якщо друзі пропонують поїздку за місто. І чергуйте активний та пасивний відпочинок. Полежати на дивані з книгою можна і ввечері, а вдень рекомендуємо відвідати вернісаж або зайнятися фінтесом. Два тижні нежорсткої дієти раз на півроку підуть вам на користь. І вітамінізуйте організм: квашена капуста, горіхи, лимони і апельсини, курага і чорнослив, сир і йогурт підуть на користь.

  шашлик, гостру аджику. Каву і шоколад обмежте і не зловживайте міцними спиртними напоями. 21.12)

Непоміркованість, геть!

 

 

Краще виключити: вам можна все, тільки в дуже помірних кількостях.

 

 

Козероги схильні до меланхолії, до того ж в холодну вогку погоду загострюються всі ваші хронічні болячки. А саме: суглоби крутить, остеохондроз мучить, серце пустує, нирки ниють. Але не все так погано: у ваших силах упоратися з недугами. Вам потрібна хороша збалансована дієта, багата на вітаміни. Пройдіть курс загальнозміцнюючого масажу – так ви забудете про остеохондроз надовго. І не замикайтеся на проблемах: частіше виходьте у світ, спілкуйтеся з приятелями, приймайте гостей. Якщо стежитимете за здоров'ям, дочекаєтеся правнуків. Снідайте кашами (вівсянка, гречка); на обід обов'язково з'їдайте щось відварене; за вечерею дозвольте собі м'ясо з овочами, тушковану рибу, рагу. І не зловживайте продуктами, багатими на кальцій (молоко, сир, вегетаріанські продукти, молочний шоколад, шпинат). – 19.02)

Крайності живлення шкідливі!

 

у пошуку та ненавидить рутину. Сьогодні вони із задоволенням їдять чіпси та гамбургери, а завтра раптом сідають на жорстку дієту без солі. А потім … шлунок бунтує, на шкірі з'являються висипання, мучить безсоння. Такий марафон для організму та здоров'я обертається стресом. Тому уникайте радикальних систем живлення та лікування, виберіть м'які методи. Наприклад, освойте дихальну гімнастику, йогу. Не моріть себе голодом. Раз на два тижні влаштовуйте розвантажувальний день (яблучний, сирно-кефірний) – це принесе більше користі. Регулярно здавайте аналіз крові, ваш організм дуже нестійкий до серйозних інфекцій. І останнє: побережіть шлунок і не перенапружуйте нервову систему. кальмари.

 

Краще виключити: паштети та гострі соуси. Вегетаріанство та сироїдіння як система харчування вам не підходять. І помилуйте легкі – кидайте палити.

































































Цікаво, що в період занепаду духу ви дійсно легко підхоплюєте застуду або вірус, які можуть призвести до запалення легенів. Вам слід зміцнювати імунітет: приймайте ванни з морською сіллю, гартуйтеся, займіться аквааеробікою або танцями. Шукайте цієї осені яскраві моменти: спілкуйтеся з друзями, фліртуйте, відвідуйте модні тусовки. Намагайтеся не запускати ревматизм, артрит чи варикозне розширення вен, адже ноги – ndash; ваше хворе місце. І не блукайте довго під дощем, хоч це й неймовірно романтично. Корисні продукти: м'ясо будь-яких сортів хоча б 2-3 рази на тиждень, риба, груші і виноград. Не відмовляйте собі в шматочку шоколаду або келиху іскристого шампанського. Будьте обережні з пряними приправами – вони можуть перебудити вашу нестійку нервову систему.