Головна

Розслаблююча зарядка перед сном: прості вправи для міцного сну (відео)

27.04.2014

Зарядку можна робити не лише вранці, а й перед сном. Для міцного та спокійного сну виконуй цей комплекс вправ.

Розслаблююча зарядка перед сном: прості вправи для міцного сну

Вечірня розслаблююча розтяжка також необхідна організму, як і зарядка вранці. Тому, якщо хочеш спати, як немовля, перед сном не лінуйся і роби спеціально розроблений вечірній комплекс вправ.

Попередній пост

Як позбутися лупи: 5 домашніх рецептів

Наступний пост

Шашлик з курячих грудок з медом та овочами. Рецепт (фото)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще