Як швидко розвантажитися після свят: 10 способів

2. Випий 2,5 л води з лимоном та імбиром протягом дня. Тільки основну частину постарайся випити у першій половині дня. І не пий залпом – так є ризик перевантажити серце. Пий маленькими ковтками, але постійно. 3. Звари пісний на оливковій олії суп з овочами та коренем селери і їж тільки його весь день. Селера відмінно активізує метаболізм. 4. Постарайся вранці є рідку вівсянку, зварену на воді. 5. Розвантажитися допоможе і компот із чорносливу. Але замість цукру додай мед.

6. Влаштуй собі кефірно-творожений день. Вибирай продукти з невеликою жирністю. 7. Якщо немає проблем із ШКТ, немає виразки, гастриту, можна влаштувати розвантажувальний день на овочевих фрешах. 8. Хороший і розвантажувальний день на салатах, приправлених оливковою або лляною олією. Як варіант: салат зі свіжої моркви та буряків, з яблуками та гарбузом, з яблуками, капустою та журавлиною. 9. На печених яблуках можна не тільки розвантажити кишечник, а й загалом прискорити обмін речовин. родзинок, шматочок чорного шоколаду, бутерброд з цільноцерновим хлібом) і оговтуйся на прогулянку на цілий день. Можна пішу чи велосипедну.