Як схуднути за допомогою... сну
Вчені знайшли приємний спосіб повернути стрункість, який не вимагає довгих та виснажливих дієт та жодних фізичних навантажень.
Хочете схуднути - необхідно всього-на-всього довше поспати. Дослідницька організація Inserm сміливо заявила, що довгий сон допоможе позбавитися від зайвих кілограмів. І, навпаки, рваний і короткий сон здатний привести до набору ваги. Як виявилося, вся справа в гормонах. через це людина починає більше їсти. Тому, щоб не повніти, спати треба вдосталь.
Соні за статистикою менше рухаються, ніж ті, хто спить мало, і все одно залишаються більш стрункими. охорони здоров'я Блумберг Джона Хопкінса вивели точну залежність тривалості сну та приросту ваги у дітей - кожна зайва година сну знижує ймовірність ожиріння у дітей на 9%.
