Кращі засоби від заколисування у транспорті
Навколишні готуються до літніх відпусток, а ти думаєш про цей період з тремтінням: запаморочення і нудота від заколисування псують все задоволення. У тебе є щонайменше місяць, щоб підготуватися до відпочинку. І голова крутитиметься тільки від приємних вражень!
1 Напередодні від'їзду добре випис, постарайся як слід відпочити і розслабитися.
2 Намагайся не наїдатися перед поїздкою, але й натще подорожувати не слід. Найкраще з'їсти трохи вівсяної каші. Уникай важкої їжі: яєць, сиру, ковбаси, незбираного молока, газованих напоїв, кави та алкоголю.
3 руху.
4 Уникай читання в дорозі - це зайве навантаження на вестибулярний апарат, щоб переміщатися в текст, так і переміщається в текст, і переміщається в руках докладати зусиль.
5 Запасися кисленькими льодяниками і прохолодною водою. Подбайте про те, щоб у шляху мати justify;"> 6 Коли відчуєш, що наближається напад, нахили голову вперед - це покращить кровообіг.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".
