Главная

Лучшие средства от укачивания в транспорте

31.03.2014

Окружающие готовятся к летним отпускам, а ты думаешь об этом периоде с содроганием: головокружение и тошнота от укачивания портят все удовольствие. У тебя есть как минимум месяц, чтобы подготовиться к отдыху. И голова будет кружиться только от приятных впечатлений!

1 Накануне отъезда хорошо выспись, постарайся как следует отдохнуть и расслабиться.

2 Старайся не наедаться перед поездкой, но и натощак путешествовать не следует. Лучше всего съесть немного овсяной каши. Избегай тяжелой пищи: яиц, сыра, колбасы, цельного молока, газированых напитков, кофе и алкоголя.

3 Находясь в поезде или на корабле, всегда располагайся вперед лицом (по ходу движения.

4 Избегай чтения в пути - это лишняя нагрузка на вестибулярный аппарат. Книга или газета в руках перемещается в такт движения транспорта, и чтобы сфокусироваться на тексте, тебе приходится прилагать усилия.

5 Запасись кисленькими леденцами и прохладной водой. Позаботься о том, чтобы в пути иметь доступ к свежему воздуху.

6 Когда почувствуешь, что близится приступ, наклони голову вперед - это улучшит кровообращение.

7 При подступающем приступе тошноты попробуй вполголоса читать стишок или напевать песенку. Это поможет и маленькому ребенку, расслабит и отвлечет внимание.

По материалам журнала "Твое здоровье".

Предыдущий пост

Лимфодренаж: 10 важных фактов о процедуре

Следующий пост

Модная фишка: Рита Ора стала мультяшкой Губкой Бобом (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё