Чому шкідливий і небезпечний цукор: про що ти навіть не здогадувалася
Наталія Самойленко - постійний спеціаліст рубрики "Здоров'я" у журналі "Єдина" - Розкаже, чому так шкідливий цукор і як багато його вживають у нашій країні. Дійсно, надлишок цукру становить серйозний ризик для здоров'я. На мій погляд, цукор є абсолютно непотрібним продуктом для нашого організму – він не містить ні клітковини, ні вітамінів, ні мінеральних речовин: це лише «порожні» калорії, які завжди перетворюються на жир.
Рафінований цукровий пісок негативно впливає на обмінні процеси і при зловживанні рано чи пізно призводить
Але це ще не все: при вживанні більше 60 - 70 г цукру на добу ви збільшуєте ризик захворіти на діабет в 2 рази! Чому корисно снідати: або "ефект сумо" Як швидко схуднути, якщо ми вживаємо багато цукру! За моїми спостереженнями, українці їдять більше дозволених 70 г у багато разів, наприклад, одна пацієнтка, молода дівчина з ожирінням 3 ступеня з'їдала в день більше кілограма цукерок, вважаючи, це нормою!!! Але для дієтолога така любов до солодощів може ще сигналізувати про нестачу кальцію і. Тому, перш за все лікар направляє пацієнта на обстеження. Оскільки цукор несе таку серйозну небезпеку для здоров'я, то правильне рішення щодо нього - різко обмежити його кількість, а ще краще повністю виключити зі свого раціону. Погодьтеся, що їжа повинна продовжувати наше життя, а не вкорочувати її.
Залежність від солодкого – погана звичка (подібна до куріння і алкоголізму), відмовитися від якої під силу кожному.
Як швидко схуднути: заманливе Луценко
Аніта Луценко знає, як швидко схуднути і зробити ідеальними ніжки!
Як позбутися целюліту: 5 відмінних порад для ідеальних ніжок
Як боротися з целюлітом? Потрібно припинити його… «годувати». Дізнайся про п'ять правил, які допоможуть позбутися «апельсинової скоринки».
.jpg)
