Як швидко схуднути: 5 відмінних способів позбутися зайвих кілограмів

Якщо тобі важко відмовитися від солодкого, спробуй замінити тваринні жири, холестерин і масляні суміші, які знаходяться в шматочку торта, на більш корисні речовини: пектин, агар-агар і антиоксиданти.

Головне - знати норму, і тоді ти з легкістю позбавишся зайвих кілограмів!

Мед На відміну від цукерок або тістечок в меді знаходяться дуже багато корисних речовин, наприклад, 3 магній, залізо, фосфор. Тому якщо тобі не протипоказаний мед, то прекрасний початок дня для твого організму – склянка теплої води з 1 часточкою лимона і 2 (краще 1) ч. ложками меду.

Чорний шоколад (70% какао) містить триптофан. котрі наш організм засвоює погано. Корисним є какао-масло.

Зефір навряд чи можна назвати дієтичним продуктом, тому що в ньому міститься велика кількість цукру.  виводить з організму токсичні речовини і знижує рівень холестерину в крові, краще з'їсти один зефір, ніж шматок жирного пирога.

Мармелад Все залежить від складу. нормалізує роботу печінки.

Сухофрукти На відміну від тортиків і цукерок у сушеному інжирі, родзинках та куразі присутня клітковина,  яких є велика кількість вуглеводів, допоможуть відновити сили під час напруженого робочого дня.

Важливо! Навіть ці солодощі можуть бути протипоказані у разі наявності діабету, алергії, надмірної ваги або при загостренні запальних процесів ЖКТ.

_{фото shutterstock}