10 добрих порад із харчування
Невеликі зміни в режимі живлення дозволять тобі запобігти та полегшити багато нездужання. Щоб їжа стала тобі ідеальним коктейлем здоров'я дотримуйся цих правил.
1 Постійно підтримуй вас в нормі.
3 Розглядай сніданок як основний прийом їжі. їжу, багату на клітковину. 6 Їж більше злаків та овочів. style="color:#b22222;">7 Знизу споживання яловичини, ковбас та хлібобулочних виробів. міллю. 9 Стримай споживання алкогольних і прохолодних напоїв, віддай перевагу мінеральній воді без газу і натуральним несолодким>- justify;"> 10 Їж у спокійній обстановці, не поспішаючи і не нервуючи. За матеріалами журналу "
