Як допомогти підлітку полюбити своє тіло

7 Март, 2014

Твоя донька вирішила, що причина всіх її нещасть - зовнішність, що не вкладається в горезвісні 90-60-90. Вона мучить себе дієтами і плаче ночами, не хоче слухати розумні аргументи. Допоможи підлітку позбутися комплексів!

Малюк сприймає своє тіло природно. З інтересом вивчає його, тренується координувати рухи, випробовує свої можливості. Але настає момент, коли його погляд стає критичним: дитина починає порівнювати себе з іншими. І тут дівчинка виявляє, що її фігура зовсім не така, як у улюбленої ляльки Барбі, а хлопчик помічає, що не має мускулатури Супермена. Безоглядно довіряючи рекламі, діти орієнтуються на стереотипи краси, які пропагуються з екранів телевізорів і глянсових журналів. Вже ніхто дивується, дізнавшись, що підліток сидить на дієті та вимотує себе у спортзалі. За статистикою, до 10-річного віку 80% дівчаток вже хоча б раз сідали на дієту, а 60% з них бояться видужати. На жаль, батьки звертаються до лікаря тільки тоді, коли схуднення стає серйозною загрозою здоров'ю. Стурбована старша сестра привела на прийом до лікаря 20-річну Катерину Д. Через нескінченні дієти вага дівчини стала критичною: при зростанні 168 см вона важила 38(!) кг. При цьому вона не відчуває. почуття голоду, але якщо щось і з'їсть, то викликає у себе блювоту. У Каті був цілий букет хвороб: адже настільки значна втрата ваги не могла не позначитися на її здоров'ї. Порушення обміну речовин, аменорея, депресія, булімія… Вона давно, але безуспішно лікується у гінеколога-ендокринолога. Однак дівчина не вважає себе хворою і продовжує прагнути схуднення. Коли психолог почала роботу з Катериною, їй довелося з'ясовувати і психологічний клімат у сім'ї, і її взаємини з близькими родичами: мамою та сестрою, а головне – чому дівчина незадоволена своєю зовнішністю. Виявилося, що Катя гостро усвідомила свою уявну повноту в пубертатний період, коли її худенька фігурка стала набувати жіночних форм. Мама і старша сестра пацієнтки – великі від природи жінки з невдалим особистим життям. І Катя дуже боялася повторити їхню долю, підсвідомо пов'язуючи невдачі з надмірною повнотою. До того ж вона жила під постійним контролем батьків, страждала від відсутності особистого простору. Творча особистість, Катя найбільше любила малювати, але прагматично налаштована мама забороняла дочці навіть розвішувати картинки на стінах. Батьки бачили доньку успішним бухгалтером, і дівчинці доводилося ламати себе, щосили намагаючись відповідати нав'язаному образу. страхи:

• страх не відповідати маминим надіям;
• страх самотності;
• страх бути не такий, як «дівчата з обкладинки».

Робота над помилками Для того щоб обрати потрібний метод роботи з пацієнткою, психолог попросила дівчину розповісти, коли вона почувається спокійно, затишно та впевнено. Оскільки Катя відчувала себе впевнено тільки коли малювала, був обраний такий метод корекції, як арттерапія. Дівчині пропонували грати в дитячі ігри, вирізати сніжинки, складати казки, робити аплікації, щоб розслабитися, свою напругу. Поступово Каті вдалося позбутися панічних страхів, знизити тривожність і набути спокою.

Сама пацієнтка не вважала, що з нею щось не так. Саме тому лікування ендокринолога було неефективним. Адже поки людина не усвідомлює свою відповідальність за власне здоров'я, результати лікування будуть лише тимчасовими.

А Каті було « Вболівати: по-перше, у лікарні вона позбавлялася контролю батьків, а по-друге, пропускала заняття в ненависному економічному виші. Переконавши батьків дівчини дати їй більше свободи та дозволити самій обирати свій шлях у житті, психолог добилася поступового одужання Каті. Адже їй нема чого більше ховатися в лікарняних стінах. Тепер треба було збільшити вагу дівчини. Психолог грала з нею в гру: «закрий очі та уяви будь-який продукт». Поступово у дівчини з'явився інтерес до їжі. До того ж вона більше не прагнула викликати блювоту! У результаті за 4 місяці Катя набрала 2 кілограми. Це стало невеликою, але, дуже важливою перемогою! justify;"> У період статевого дозрівання підліток незадоволений собою і всім світом: він глибоко розчарований, йому нічого не подобається. Як правило, це проявляється у вигляді необґрунтованих образ і nbsp; плачу, раптового роздратування і навіть агресії, претензій до всіх, особливо до батьків. Якщо ти помітила, що дитина раптом перестає їсти, ховає їжу, після їжі закривається в туалеті, то, швидше за все, підліток сидить на жорсткій дієті. Ситуація, що склалася, вимагає негайної допомоги – Треба відразу звернутися до психолога. Не намагайся впоратися з бідою поодинці, анорексія та булімія – серйозні психологічні проблеми, вирішити які допоможе фахівець. Щоб уберегти підлітка від крайнощів і допомогти синові чи дочці полюбити своє тіло, частіше з ним розмовляй. У розмові намагайтеся ненав'язливо розвінчувати стереотипи, нав'язані ЗМІ. Але для того, щоб дитина розкрилася, знадобиться час.

Головні міфи justify;"> Міф про Барбі. Шикарна блондинка стала ідеалом краси для кількох поколінь дівчаток. Адже це «дама» з параметрами, зовсім неприродними для фігури людини: 81-40-76. Якби Барбі була живою жінкою, то в неї ніколи не було б дітей, тому що володарка такого тіла фізично нездатна до дітонародження. Розкажи дочці, що дуже часто маститі кутюр'є, що диктують моду, мають нетрадиційну орієнтацію. Ось вони і прагнуть вибирати моделей, позбавлених жіночності. І по подіуму крокують довготелесі панночки з фігурами хлопчиків-підлітків. Дівчатка-підлітки незадоволені своїми стегнами набагато більше, ніж іншими частинами тіла. Розкажи, що мати стегна без жирового прошарку неможливо з біологічної точки зору. Область, де стегна переходять у сідниці, відрізняється найбільшою концентрацією жирових клітин: ці накопичення вкрай важливі для жіночого організму. целюліт – це зовнішній прояв порушень обмінних процесів організму. Тому здоровий спосіб життя та збалансоване харчування здатні запобігти його освіті. Головне – любити дитину Дитина приходить у цей світ з любов'ю і потребою в коханні. Він хоче відповідати всім батьківським вимогам, тому що боїться позбутися любові мами та тата. Якщо малюк помітить, що батьки порівнюють його з іншими дітьми і порівняння не на його користь, він буде свідомо чи підсвідомо протестувати. Дитина може хворіти і навіть товстіти для того, щоб привернути таку необхідну йому батьківську увагу. Він починає заповнювати собою простір: «Коли я буду «великим», мене ніхто не образить». В результаті дитина заганяється у жорсткі рамки. Спробуйте розглянути в малюку його природні схильності і дозволити йому самому вибирати, чим займатися в житті. Щоб дитина, виростаючи, шукала підтримки у батьків, їм потрібно намагатися стати для неї близькими друзями. Це можливо, якщо батьки не критикують підлітка, не садять його на дієту, а змалку постійно підтримують його фізичний стан здоровим способом життя. Займайтеся разом із сином або донькою спортом, правильно харчуйтеся, і ваша дитина виросте здоровою та впевненою в собі.