5 найпопулярніших міфів про здорове харчування

5 найпопулярніших міфів про здорове харчування
Усі ми знаємо, що дотримуватися правил здорового харчування складно з погляду сили волі. Однак, чи всі ми робимо правильно, чи не помиляємось, чи не помиляємось, коли приймаємо міфи за правила здорового харчування? Дієтологи назвали найпоширеніші помилки про здорове харчування.

Міфи про здорове харчування

1. Молоко не для дорослих. Неправда – це чудове джерело кальцію. І якщо твій організм добре його засвоює, можеш сміливо пити 1-2 склянки молока на день. Повне вегетаріанство – найздоровіша система харчування. У нашій кліматичній зоні неухильне дотримання всіх постулатів вегетаріанства може закінчитися гіповітамінозом та мікроелементозом. Адже у нас просто немає такого різноманіття рослинної їжі, як, наприклад, у країнах з теплим кліматом. Лікувальну мінеральну воду корисно пити постійно. Невірно, надмірне вживання такої води може призвести до зміни складу шлункового соку і навіть спровокувати відкладення солей у нирках та жовчному міхурі.

style = "color: # b22222;" Суп потрібно їсти щодня. Це зовсім не обов'язково. але за умови, що ти щодня випиваєш близько 2 літрів води та з'їдаєш 600 г овочів. Однак багато дієтологів говорять про нашу генетичну потребу в гарячій рідкій їжі.

5. Низькокалорійні дієти допомагають швидко схуднути. Спочатку – так. Але якщо сидіти на них постійно, можна суттєво додати у вазі. Просто в певний момент організм почне вкрай економно витрачати енергію, до того ж відкладатиме калорії про запас – на випадок можливого голоду.
 

Попередній пост
Наречена Володимира Кличка Хайден Панеттьєрі показала струнку фігуру (фото)
Наречена Володимира Кличка Хайден Панеттьєрі показала струнку фігуру (фото)
Наступний пост
Яка страва вбиває жіночу красу та фігуру
Яка страва вбиває жіночу красу та фігуру

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«Холостяк»: несподіваний вибір головного героя в 14 сезоні шоу

Новий сезон «Холостяка» обіцяє справжні емоції, неігрову любов і героя, якого чекала вся країна. Пристрасний актор у пошуках справжнього кохання.
Lifestyle

Анекдоти й приколи про психологів до Дня психолога: найкращі жарти й фрази

Сміх – це теж терапія, особливо якщо це анекдоти про психологів, у яких стільки правди й самоіронії.
Lifestyle

Що покласти в пасхальний кошик 2025: список продуктів і ідеї оформлення

Повний гід по пасхальному кошику: що покласти, як гарно оформити і чого уникати у 2025 році.
Психологія

Чому чоловік став грубим: психолог пояснює причини і дає поради

Чоловіча грубість у стосунках – це не вирок, а привід переглянути внутрішні ролі, кордони та способи комунікації.