Як захистити школяра від частих хвороб
Взимку діти хворіють на респіраторні інфекції частіше, ніж в іншу пору року. Причина криється не лише в холодну погоду. Цьому також сприяють нестача овочів та фруктів у меню дитини, дефіцит сонячного світла та наявність стресових ситуацій.
Стрес – один із важливих факторів зниження захисних сил організму. Коли нервова та імунна системи дитини не справляються з навантаженнями, відбувається ослаблення імунітету. У період підвищених навчальних навантажень дитина хворіє частіше.
Хвороба може спровокувати хвилювання перед важливою контрольною роботою, конфлікт з однокласниками, відсутність порозуміння з учителем. Для батьків важливо навчити дитину спокійно реагувати на будь-які проблеми і у всьому знаходити позитив. проведення часу. Просиджування цілими днями перед комп'ютером чи телевізором погано впливає стан здоров'я. Загартовування займає у справі зміцнення імунітету найважливішу роль. Заняття спортом – плавання, теніс, футбол, легка атлетика – розвивають всі групи м'язів, активізують кровообіг, тренують дихання, прискорюють обмін речовин.
« респіраторну інфекцію можна значно зменшити, якщо привчити дитину ретельно мити руки не рідше 3-4 разів на день, - радить Людмила Алексе, «Медісвіт». - Багато що залежить і від вчителів: обов'язкове провітрювання класних кімнат також допоможе знизити небезпеку інфікування. забезпечення достатньої вологості повітря, особливо важливо це у опалювальний сезон. Якщо зволоження неможливо проводити у школі, то хоча б удома слід підтримувати достатній рівень вологості за допомогою зволожувачів. Доктор вважає недоцільним профілактичне застосування дуже популярних нині серед батьків імуностимуляторів і противірусних препаратів. А ось полівітамінні препарати, бажано підібрані лікарем, які знають особливості здоров'я дитини, можуть допомогти пережити осінь та зиму з мінімальною кількістю лікарняних.
