5 основних причин появи поганого холестерину

Дізнавшись чому з'являється поганий холестерин, можна переглянути свої звички та раціон і таким чином покращити стан здоров'я.

На думку дієтолога Наталії Самойленко, існує 5 основних причин виникнення поганого

Порушення обміну жирів в організмі.

3. Неправильне харчування: надмірна кількість насичених жирів, які з часом холестерин.

4. Надлишок червоного м'яса в раціоні.

5. Вживання гідрованих жирів, що запускають синтез власного«поганого» холестерину.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

В результаті рідка кров йде з кров'яного русла, внаслідок чого відбувається згущення крові і виникають тромбози, а потім розвиваються судинні катастрофи. інфаркти та інсульти.

Що робить наш організм при такому руйнівному впливі гомоцистеїну? Він прагне закласти ці дірочки шляхом збільшення синтезу попротеїдів низької щільності – найбільш «липучою» фракції. У таких випадках лікар уже призначає не статини, які виводять холестерин з організму, а вітаміни групи В, щоб зменшити кількість амінокислоти гомоцистеїну в організмі. Крім того, пацієнту радять обмежити вживання червоного м'яса, щоб знизити рівень "поганого" холестерину в крові. justify;"> Як знизити рівень поганого холестерину в крові? Харчування грає дуже важливу роль у появі "поганого" холестерину в організмі Дієтолог Наталія Самойленко розповіла, як перебудувати раціон, щоб знизити рівень "поганого" холестерину та збільшити кількість "хорошого".

_{фото: shutterstock}