Як схуднути взимку: 7 вірних помічників
Як схуднути взимку: 7 вірних помічників justify;"> 1. Корінь селери
Чудодійні властивості цього кореня відомі давно. Пісний суп (без засмаження) з селера – один з найефективніших засобів для прискорення метаболізму та позбавлення від зайвих кілограмів. Теплий овочевий суп Це ще один корисний для фігури продукт. Взимку ми часто їмо не тому, що голодні, а тому що змерзли. Зігрітися і не переїсти, не набрати зайвих кілограмів, допоможе теплий овочевий суп. Але без сметани і засмаження, зварений на оливковій олії. Картопля Так-так, як не дивно, схуднути взимку допоможе саме картопля. Цей овоч містить багато калію та вітаміну С, при цьому картопля досить поживна. Тільки не варто приправляти картопля сметаною або іншим жиром, якщо мета – схуднути до весни.
Кращі добавки до запеченої або відвареної в мундирі картоплі – нежирний сир, зелень. До речі, Мадонна з'їдає кожен день одну картоплину, що допомагає їй не голодувати і тримати фігуру в порядку.
Грейпфрут також допоможе твоєму організму прискорити процеси перетравлення, за рахунок чого зайві кілограми будуть йти швидше.
5. Ананас
Зима – сезон ананасів у теплих країнах, тому їх все більше на наших прилавках. Скористайся жироспалюючими властивостями цього фрукта і худий із задоволенням. Знежирені молочні продукти Якщо треба швидко насититися, знежирене молоко, сир і кефір допоможуть. І при цьому організм не отримає зайвих жирів. Крім того, ці продукти корисні й для обмінних процесів. Сонячне світло і радість
Постався до радості як до продукту – навчися її отримувати із зовнішнього середовища, а не лише із продуктів. Більше гуляй, особливо коли на дворі сонце, займайся спортом, знайди собі хобі до душі, і тоді тобі не доведеться заїдати нудьгу та сум цукерками.
