Смажена риба з імбиром

Смажена риба з імбиром
Цей рецепт ми запозичили із тайської кухні. Навіть якщо не слідувати йому беззаперечно (виключити або замінити іншими інгредієнтами галангал, тамариндову воду та пальмовий цукор), вийде дуже смачна та корисна страва.

Інгредієнти:

- Олія – 3-4 ст. л.
- філе білої риби (тріска, пікша,
морський окунь) – 500 г
- цибуля ріпчаста – 1 невелика цибулина
- зелена цибуля – 3 пір'їнка
- часник – 1-2 зубчики
- свіжий корінь імбиру
(подрібнений) – 1 год. л.
- рибний соус
- світлий соєвий соус – 1 ст. л.
- пальмовий цукор подрібнений – 1/2 год. л.
- тамариндова вода – 1 год. л.
- свіжомелений чорний перець
- гілочки кінзи, галангал

Приготування:

виклади рибу і підсмажуй, доки вона не покриється з обох боків золотистою скоринкою. Коли риба буде готова, переклади її на підігріту тарілку і накрий, щоб вона залишалася теплою. 3. Виклади в глибоку широку сковороду тонко нарізану зелену цибулю, подрібнені часник та імбир. Обсмажуйте, помішуючи 2-3 хвилини, а потім влийте в сковороду рибний і соєвий соус, воду тамаринда і додай пальмовий цукор. Перемішати. Потримай сковороду на вогні трохи більше хвилини, додай чорний перець. Готовим соусом полів рибу, зверху посип обсмаженою цибулею та прикрась гілочками кінзи.

Попередній пост
Стильні поради від Вікторії Бекхем
Стильні поради від Вікторії Бекхем
Наступний пост
Чому ми гладшаємо, коли закохані?
Чому ми гладшаємо, коли закохані?

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія

Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома

Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я

Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну

Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.