Вчись бути оптимістом

Вчись бути оптимістом
Якщо песимізм затиснув тебе в кут і заважає насолоджуватися радощами життя, його треба позбавлятися. Цей практикум для тебе!

Фахівці рекомендують змінити стиль пояснення – спосіб, яким ти звикла пояснювати, чому відбувається та чи інша подія. Для прикладу наведемо стиль пояснення, характерний для оптимістів і песимістів. style="color:#b22222;">Песиміст                   &nbs p;            &n bsp;             Оптіміст

Я закінчений людина           &n bsp;             Я видихнувся

Від дієти ніякого толку                Від дієти ніякого користі, якщо

               & nbsp;              &nb sp              &nbs p;                переїдати

Ти ніколи зі мною не говориш     Останнім часом ти зі мною

               &nb sp                               &nb sp                не розмовляєш.

Чоловіки – тирани                 & nbsp;           Мій чоловік сьогодні не в дусі.

Як бачиш, для песимістів характерне остаточне і безповоротне засудження себе і ситуації, а оптимісти завжди залишають лазівку, вихід. Для них невдача – тимчасове явище.

 

Реакція на гарні події

Песимісти                              &n bsp;            Оптимісти

Це мій щасливий день                    Я щасливий завжди

Я намагався з усіх сил                     Я талановитий

При оцінці позитивної події, навпаки, песимісти бачать зокрема, непостійність позитивного, а оптимісти оцінюють позитивний результат як постійне явище.

Щоб змінити свій стиль реагування, спробуй усно чи письмово вести щоденник, де відзначати: подія (погана або хороша; твоя думка про нього – наслідки. Ти помітиш, що, оцінюючи подію з оптимістичних позицій, ти отримаєш найкращий результат.

Попередній пост
Якщо вилікуватися не виходить: поради лікаря
Якщо вилікуватися не виходить: поради лікаря
Наступний пост
Чому паморочиться голова і що потрібно робити
Чому паморочиться голова і що потрібно робити

Новини партнерів

Fresh

Астрологія

Таро гороскоп на травень 2025 року для всіх знаків Зодіаку

Що обіцяють карти Таро кожному знаку Зодіаку у травні 2025 року? Чого чекати, де бути обережнішими, а де – сміливо відкриватися новим можливостям?
Психологія

Як зберегти стосунки на відстані

Стосунки на відстані вимагають довіри, терпіння і справжньої готовності працювати над любов’ю щодня.
Lifestyle

СМС-привітання з Днем Святого Миколая коханому чоловікові: короткі в прозі та віршах

Обирайте найкращі короткі смс-привітання з Днем Святого Миколая 2025 коханому чоловікові – зворушливі слова зігріють серце навіть на відстані!
Lifestyle

Заміський Парк тварин “ХІІ Місяців” відкриває 10-й ювілейний сезон

Гості зможуть побачити понад 200 тварин зі всієї планети, власноруч погодувати африканських жирафів та єдиного в Україні носорога Арчибальда, погуляти казковим “діснеївським” замком, відпочити біля басейну та пограти на дитячих майданчиках.