Вчись бути оптимістом

Вчись бути оптимістом
Якщо песимізм затиснув тебе в кут і заважає насолоджуватися радощами життя, його треба позбавлятися. Цей практикум для тебе!

Фахівці рекомендують змінити стиль пояснення – спосіб, яким ти звикла пояснювати, чому відбувається та чи інша подія. Для прикладу наведемо стиль пояснення, характерний для оптимістів і песимістів. style="color:#b22222;">Песиміст                   &nbs p;            &n bsp;             Оптіміст

Я закінчений людина           &n bsp;             Я видихнувся

Від дієти ніякого толку                Від дієти ніякого користі, якщо

               & nbsp;              &nb sp              &nbs p;                переїдати

Ти ніколи зі мною не говориш     Останнім часом ти зі мною

               &nb sp                               &nb sp                не розмовляєш.

Чоловіки – тирани                 & nbsp;           Мій чоловік сьогодні не в дусі.

Як бачиш, для песимістів характерне остаточне і безповоротне засудження себе і ситуації, а оптимісти завжди залишають лазівку, вихід. Для них невдача – тимчасове явище.

 

Реакція на гарні події

Песимісти                              &n bsp;            Оптимісти

Це мій щасливий день                    Я щасливий завжди

Я намагався з усіх сил                     Я талановитий

При оцінці позитивної події, навпаки, песимісти бачать зокрема, непостійність позитивного, а оптимісти оцінюють позитивний результат як постійне явище.

Щоб змінити свій стиль реагування, спробуй усно чи письмово вести щоденник, де відзначати: подія (погана або хороша; твоя думка про нього – наслідки. Ти помітиш, що, оцінюючи подію з оптимістичних позицій, ти отримаєш найкращий результат.

Попередній пост
Якщо вилікуватися не виходить: поради лікаря
Якщо вилікуватися не виходить: поради лікаря
Наступний пост
Чому паморочиться голова і що потрібно робити
Чому паморочиться голова і що потрібно робити

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.
Lifestyle

Як зробити маму щасливою в її день: найкращі ідеї для подарунку

У неї завжди знаходився час, навіть коли вона страшенно поспішала. Вона знала, як обійняти саме так, щоб стало спокійніше. Вона чула, коли ти мовчала, і розуміла з півслова. Мама – це не просто родина. Це – дім. Місце сили, любові й безумовного прийняття.
Краса

Розацеа на обличчі: причини, симптоми, лікування та догляд

Почервоніння, подразнення та відчуття печіння на обличчі – можливо, це не просто чутлива шкіра, а розацеа, з якою можна і потрібно працювати правильно.