Вчись бути оптимістом
Фахівці рекомендують змінити стиль пояснення – спосіб, яким ти звикла пояснювати, чому відбувається та чи інша подія. Для прикладу наведемо стиль пояснення, характерний для оптимістів і песимістів. style="color:#b22222;">Песиміст &nbs p; &n bsp; Оптіміст
Я закінчений людина &n bsp; Я видихнувся
Від дієти ніякого толку Від дієти ніякого користі, якщо
& nbsp; &nb sp &nbs p; переїдати
Ти ніколи зі мною не говориш Останнім часом ти зі мною
&nb sp &nb sp не розмовляєш.
Чоловіки – тирани & nbsp; Мій чоловік сьогодні не в дусі.
Як бачиш, для песимістів характерне остаточне і безповоротне засудження себе і ситуації, а оптимісти завжди залишають лазівку, вихід. Для них невдача – тимчасове явище.
Реакція на гарні події
Песимісти &n bsp; Оптимісти
Це мій щасливий день Я щасливий завжди
Я намагався з усіх сил Я талановитий
При оцінці позитивної події, навпаки, песимісти бачать зокрема, непостійність позитивного, а оптимісти оцінюють позитивний результат як постійне явище.
Щоб змінити свій стиль реагування, спробуй усно чи письмово вести щоденник, де відзначати: подія (погана або хороша; твоя думка про нього – наслідки. Ти помітиш, що, оцінюючи подію з оптимістичних позицій, ти отримаєш найкращий результат.
