Вчись бути оптимістом

Фахівці рекомендують змінити стиль пояснення – спосіб, яким ти звикла пояснювати, чому відбувається та чи інша подія. Для прикладу наведемо стиль пояснення, характерний для оптимістів і песимістів. style="color:#b22222;">Песиміст                   &nbs p;            &n bsp;             Оптіміст

Я закінчений людина           &n bsp;             Я видихнувся

Від дієти ніякого толку                Від дієти ніякого користі, якщо

               & nbsp;              &nb sp              &nbs p;                переїдати

Ти ніколи зі мною не говориш     Останнім часом ти зі мною

               &nb sp                               &nb sp                не розмовляєш.

Чоловіки – тирани                 & nbsp;           Мій чоловік сьогодні не в дусі.

Як бачиш, для песимістів характерне остаточне і безповоротне засудження себе і ситуації, а оптимісти завжди залишають лазівку, вихід. Для них невдача – тимчасове явище.

Реакція на гарні події

Песимісти                              &n bsp;            Оптимісти

Це мій щасливий день                    Я щасливий завжди

Я намагався з усіх сил                     Я талановитий

При оцінці позитивної події, навпаки, песимісти бачать зокрема, непостійність позитивного, а оптимісти оцінюють позитивний результат як постійне явище.

Щоб змінити свій стиль реагування, спробуй усно чи письмово вести щоденник, де відзначати: подія (погана або хороша; твоя думка про нього – наслідки. Ти помітиш, що, оцінюючи подію з оптимістичних позицій, ти отримаєш найкращий результат.