Як правильно чистити зуби: правила здоров'я
Стоматологи впевнені: якби люди дотримувалися елементарних правил догляду за ротовою порожниною, приводів для візитів до зубного лікаря у них значно поменшало. Насамперед, потрібно навчитися правильно чистити зуби!
Розташуй щітку під кутом 45 градусів до лінії ясна і пройдися вимітаючими рухами по поверхні кожного зуба: знизу вгору для нижніх зубів і зверху вниз для верхніх. Основна частина зубного нальоту скупчується з по передній і задній поверхнях зубів. Чистка повинна займати близько трьох хвилин – за менший час якісно очистити зуби навряд чи вийде. чистиш зуби вранці та ввечері, наліт не встигає перетворитися на зубну бляшку і міцно прикріпитися до поверхні зуба.
