Обліпиха: чим корисна ця чудо-ягода

М'якуш обліпихи – справжній полівітамінний комплекс. Вона багата на вітаміни С, В₁, В₂, В₆, Е, Р, А. У день достатньо двох столових ложок соку або варення чудо-ягоди, щоб зміцнити імунітет, підвищити працездатність і уникнути авітамінозу. Плоди обліпихи – основа багатьох цілющих рецептів.

Віднови силиза допомогою вітамінного коктейлю. 5 яблук подрібни, опусти в 1 л окропу, дай настоятися 2 години, процідити. Склянку морквяного соку змішай з яблучним настоєм і 3 столовими ложками соку обліпихи. Особливо корисний напій при розумових навантаженнях, у тому числі й під час сесії. ні! Сік обліпихи допоможе запобігти хворобі та прискорити одужання. 3 склянки соку обліпихи змішай зі 130 г цукру і 2 склянками теплої води. Наполягай 3 години. Пий по півсклянки на день. Відвар із плодів і гілок обліпихи відмінно зміцнює волосся, наповнює його життєвою енергією. Поклади сировину в каструльку та залий водою у пропорції 1:15. Кип'яті на повільному вогні, поки кількість рідини не зменшиться на одну третину. Процідити та ополіскувати волосся після миття.