Замерзла? Як швидко зігрітися: 14 порад

Замерзла?! У холодну пору року мерзнуть ноги і руки, ти намагаєшся зігрітися будь-якими способами. Як уникнути переохолодження та не захворіти? Спробуй ці поради! 1. Якщо ти замерзла, знайди ту людину, яка зможе обійняти і розтерти інтенсивно спину між лопатками. Потім закутайся вовняним шарфом або пледом. 2. Можна спробувати самостійно розтерти плечі та область шиї та укутатися. Так і руки зігрієш, і спину.

href="https://edyna.media/view/25014" target="_blank">Як носити шарф-хомут, снуд і хутряний шарф: найоригінальніші способи від зірок і модниць />
3. Якщо ти замерзла, то краще роззутися і розтерти ноги. Змінити шкарпетки та устілки. Можливо, ноги промерзли, бо нога спітніла.

4. Якщо мерзнуть ноги, намагайся постійно ворушити пальцями. Можна покрутити ступнями, це також допоможе налагодити кровообіг. Стривай спочатку на п'ятах, потім – на шкарпетках, на боках стоп.

5. Рухайся, не стій не одному місці: пострибай, поприсідай і т.д.
6. Не стій на бетоні або асфальті – підклади картон чи щось дерев'яне під ноги. Навіть це допоможе уникнути переохолодження.

7. Якщо мерзнуть ноги, попар їх у теплій воді з горілкою: на 3 л води взяти 200 г горілки, 4 ст. л. гірчиці та 4 ст. л. меду.

8. Щоб швидко зігрітися, опусти руки в гарячу воду.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: justify;"> 14. Якщо ти замерзла, зігріваючим ефектом володіють чай і кава зі спеціями – корицею, гвоздикою, імбиром, перцем.

Фото: Shutterstock.com