Топ-10 головних навичок для здоров'я зубів
Здорові зуби – це привілей тих, хто не лінується піклуватися про себе. І це, враховуючи велику кількість солодких смаколиків у нашому раціоні, справжнє досягнення. Портал edinstvennaya.ua нагадує 10 головних навичок, які необхідно виробити, щоб зуби були здоровими.
10 головних звичок для здоров'я зубів 1. Користуйся зубною ниткою хоча б раз на тиждень. відвідувати стоматолога і позбавлятися від зубного каменю, якщо це необхідно. 3. Міняй зубну щітку раз на місяць. 4. Їж солодощі окремо від основної їжі. активного жування – їж не тільки м'які продукти, а й тверді яблука, морква, капусту. 7. Регулярно споживай молочні продукти: кефір, ряжанку, сир, молоко. 8. Пам'ятай: кальцій добре засвоюється лише за достатньої кількості вітаміну D. Тому більше б. про фізичні навантаження, які також необхідні як організму загалом, так і зубам зокрема.
10. Чисти зуби як мінімум 2 рази на день, ретельно та приділяючи увагу кожному зубу, язику, яснам.
